Диетолог рассказала, как обновить организм всего лишь за 14 дней
24tv.uaПо словам врача, определенные незатейливые манипуляции с рационом помогут "перезапустить" организм всего за 14 дней. Специалист советует полностью отказаться от алкоголя и снизить потребление кофеина: можно выпить одну чашку чая или кофе в 11:00 утра.
Также нужно исключить на это время красное мясо и сахар в любом виде. И еще Полезно ли есть йогурт каждый день: специалисты учли все ЗА и ПРОТИВ Джессика Сапель советует добавить в рацион коричневый рис, киноа и овес, а из овощей обязательно должны присутствовать тыква, свёкла, картофель, батат и пастернак.