стресс - главные новости

стресс - последние новости часа

+122

Психология отказа от дня рождения: что кроется за маской

Ярким примером этого состояния становится исполнение песен в ресторанах. Именинник испытывает неловкость и буквально считает секунды до конца поздравления.

Как защитить собаку от стресса во время работы хозяев

Одиночество часто провоцирует у четвероногих сильную тревогу и беспокойство. Животные начинают скулить, громко лаять или портить элементы интерьера.

Правило H.A.L.T. в воспитании – как реагировать на истерику ребенка

Какие 7 фруктов могут эффективно поддержать организм в период стрессов

Главный секрет счастья скандинавов – мнение психологов

Почему современные взрослые сознательно отказываются от отношений

Повседневный фактор, который "разрушает" вашу щитовидную железу

Пять неочевидных ловушек, которые усиливают вашу тревожность

14.04 / 10:30

наука психология стресс психиатрия сердце Бумажные пакетики – не панацея. Эксперты рассказали, как помочь человеку пережить паническую атаку

Поддержка близкого человека во время панической атаки — непростое испытание. С помощью правильных инструментов и стратегий можно помочь им почувствовать себя более комфортно и расширить свои возможные действия в моменты стресса. Паническая атака может быть страшной как для человека, переживающего ее, так и для окружающих.

13.04 / 12:25

общество стресс Здоровье и красота война в Украине Елена Зеленская рассказала, как справляется со стрессом

Супруга Владимира Зеленского рассказала, что ей помогают обычные вещи, например мытье посуды или прогулки на свежем воздухе. Первая леди Украины Елена Зеленская стала героиней глянцевого журнала Vogue UA и рассказала, как справляется со стрессом. "Не думаю, что что-то очень оригинальное.

12.04 / 09:22

смех наука стресс эпидемия болезнь Совсем не смешно. Ученые до сих пор изучают эпидемию смеха в Танганьике 1962 года (видео)

Редкое и загадочное массовое психогенное заболевание вызывало у сотен людей неконтролируемый смех, слезы и обмороки. Говорят, что смех — лучшее лекарство, но что происходит, когда он становится болезнью? В январе 1962 года в небольшой британской школе-интернате на берегу озера Виктория в Танзании три девочки начали смеяться, и это распространилось как лесной пожар. Вскоре почти 60 процентов учеников были охвачены неконтролируемым приступом хихиканья и слез, сопровождавшимся физической болью, проблемами с дыханием, обмороками и сыпью, пишет How Stuff Works.

12.04 / 07:39

ученые Компьютеры работа стресс исследование Лакмусовые бумажки. Ученые рассказали, что клавиатура и мышь — лучшие индикаторы стресса

Исследование показывает что, то, как мы ведем себя за компьютером может рассказать об уровне нашего стресса больше, чем частота сердечных сокращений. В современном мире большинство людей проводят за компьютером огромное количество времени и теперь исследователи полагают, что наши клавиатуры и мыши могут стать эффективными индикаторами стресса, пишет Science Alert.

11.04 / 17:35

общество стресс тревога лайфхак Как бороться со стрессом с помощью еды? Семь продуктов, которые помогут справиться с тревогой

Чай может быть отличным способом добавить немного дзена в ваш распорядок дня. (Фото:Sunny Nguyen/Unsplash) Когда у вас завал на работе, не все хорошо в личном, а в стране полномасштабная война, у кого есть время выбирать себе рацион? Но когда нужно бороться со стрессом, то, что вы едите, действительно может быть важным.Рацион может влиять на наше настроение и эмоции, но важно понимать, что ни одна пища не может полностью вылечить стресс или другие эмоциональные проблемы.Также следует помнить, что чрезмерное потребление любых продуктов может быть вредным для здоровья, поэтому не стоит есть некоторые продукты из этого списка как драже тик-так.Хотя может быть отказаться от бургера, когда вы в стрессе, в пользу чего-то низкокалорийного, полезная пища тоже может быть вкусной.Вот несколько продуктов, которые могут помочь успокоиться и снизить уровень стресса:Чай может быть отличным способом добавить немного дзена в ваш распорядок дня.

08.04 / 06:19

здоровье общество стресс Здоровье и красота Плохо спят и страдают от стресса. 49% украинцев стали меньше заботиться о своем здоровье — исследование

Больше всех перестали обращать внимание на здоровье представители возрастной группы 25−34 лет (Фото:CC) 49% украинцев стали меньше заботиться о себе с начала полномасштабного вторжения. Среди основных причин: высокий уровень стресса и тревоги, нехватка средств и сил.Об этом свидетельствуют результаты исследования фармацевтической компании Дарница совместно с Gradus Research. Более всего эта тенденция характерна для возрастной группы 25−34 лет — 55% респондентов этого возраста декларируют, что стали меньше обращать внимание на здоровье.

08.04 / 05:05

стресс Здоровье и красота тренировки питание Питание во время стресса и перед тренировкой: Боржемская из "Зважені та щасливі" дала важные подсказки украинцам

Питание перед тренировкойПо словам Марины, чтобы сделать тренировки наиболее эффективными, организму нужна энергия. Так что не стоит игнорировать прием пищи перед тем, как заняться спортом.

06.04 / 09:57

здоровье общество стресс антидепрессанты война России против Украины Здоровье под угрозой. Гастроэнтеролог объясняет, как стресс во время войны влияет на боль в животе

Львиная доля случаев боли в животе на самом деле вызвана не гастритами или заболеваниями кишечника. У многих пациентов боль вызвана расстройствами оси мозг-кишечник, когда болевые ощущения вызывает тревога, стресс, страх. Все те вещи, которые украинцы испытали во время войны.Живот может болеть выше, ниже, может печь в пищеводе, но это не всегда связано, например, с гастритами или воспалительными заболеваниями кишечника.

02.04 / 04:19

эвакуация секс стресс мобилизация Трудности в постели. Почему во время войны украинцы переживают спад сексуальных желаний — сексолог называет три причины

Специалисты уверяют — cтресс и сексуальное желание сложно совместимы (Фото:Alex Chan Tsz Yuk / SOPA / Sipa via Reuters) Психолог-сексолог Татьяна Славина объясняет, что именно понижает либидо соотечественников и почему это нормально За год жизни в режиме войны украинские пары стали чаще испытывать трудности в постели, связанные с отсутствием взаимного притяжения. «Стресс и сексуальное желание сложно совместимы, — поясняет сексолог-психолог Татьяна Славина. — Нужно смотреть на динамику, потому что понятие острого стресса и хронического стресса будут по-разному на нас влиять».

29.03 / 15:13

эвакуация секс обстрел отношения стресс Так что с либидо? Как год войны повлиял на сексуальную жизнь украинцев — интервью с сексологом

Год в условиях турбулентности негативно повлиял на интимную жизнь украинцев (Фото:REUTERS/Alkis Konstantinidis) Психолог-сексолог Татьяна Славина — о проблемах в сексуальной жизни соотечественников во время войны и способах их решения. Регулярные обстрелы, вынужденная эвакуация, тревожные новости и в результате — постоянный стресс самым негативном образом сказались на качестве отношений украинских пар, в том числе и сексуальных.

27.03 / 11:22

мусор наука психология стресс Проверка на Плюшкина. Психолог назвал три контрольных признака в поведении людей

Психолог выделяет три предупреждающих признака, по которым можно определить, являетесь ли вы тайным "Плюшкиным". Если ваш гараж завален кипами журналов, шкафы переполнены многолетними бумагами, а кухонные поверхности не видно, пора насторожиться. Однако не стоит беспокоиться, если у вас "скопился мусор" или где-то расположилась коллекция антикварных чайников, поскольку это не типичные проявления накопительства, пишет Daily Mail.

24.03 / 03:35

астрономия стресс астрология знаки зодиака нумерология Топ-3. Самые стрессовые знаки Зодиака — лучше не переходить им дорогу

Если кто-нибудь говорил вам принять успокаивающую таблетку, вы можете прочитать это. Вы можете быть одним из тех людей, которые легко поддаются стрессу.Эти люди часто ходят туда-сюда, ломают руки, грызут ногти и точно не уделяют достаточно времени для отдыха и восстановления сил. Возможно, у вас на тарелке слишком многое или вы от природы обеспокоены, но астрология также может сыграть свою роль.

22.03 / 12:59

стресс Кошки домашние животные домашние питомцы 6 вещей, которые ненавидят кошки: чего следует избегать, чтобы не потерять любовь животного

Если кошка постоянно будет испытываеть стресс, это не лучшим образом скажется на ее отношении к владельцу. Кошки – пожалуй, самые своенравные домашние питомцы, которые однако способны на большую любовь и привязанность несмотря на слухи об их излишней самостоятельности. Однако даже самые преданные животные могут обозлиться на своих владельцев, если в доме, где они живут, есть определенные вещи, пугающие их и доставляющие им дискомфорт.

16.03 / 17:38

общество стресс болезни болезнь диабет Берегите нервы. Американские ученые доказали, что стресс приводит к аутоиммунным заболеваниям

Стресс приводит к возникновению множества заболеваний (Фото:pixabay) Новое исследование показало, что высокий уровень кортизола, который выделяется в ответ на стресс, вызывает воспаление и провоцирует развитие диабета, ревматоидного артрита и других аутоиммунных болезней. Поскольку мозг, управляющий всеми процессами в организме, изменяется при стрессе, эти процессы тоже могут работать по-другому.Особенно чувствительна к нервному перенапряжению иммунная система.Обычно кортизол — основной гормон стресса — действует как естественный ингибитор воспаления.«Вот почему врачи часто назначают синтетические аналоги кортизола для лечения воспалительных состояний», — объясняет Гретхен Ней, один из авторов исследования.При сильном стрессе контроль кортизола над иммунной системой может быть необратимо нарушен, что приводит к воспалениям.«Сильное воспаление может спровоцировать ряд заболеваний и расстройств, включая аутоиммунные заболевания, болезни сердца и диабет», — пишут авторы исследования.

15.03 / 14:44

отдых стресс сон гормоны восстановление Специалисты назвали 9 простых способов улучшения качества сна

Миллионы людей испытывают проблемы со сном, что негативно отражается на их повседневной жизни. Эксперты рассказали 9 простейших практик для улучшения его качества. Согласно данным Совета по улучшению сна, большинству женщин необходимо от шести до девяти часов сна за ночь.

11.03 / 20:32

эмоции стресс российско-украинская война "Живу здесь и сейчас": Дантес поделился с украинцами способами снятия стресса

Музыкант был истощен, после посещения Донецкой области, но нашел в себе силы прокричаться и жить дальше. Популярный украинский певец и музыкант Владимир Дантес на своей страничке в Instagram поделился тяжелым эмоциональным состоянием со своими подписчиками, а также рассказал, как справляется в ситуациях, когда его накрывают сильные переживания. В конце февраля музыкант посещал Харьков, чтобы передать военным купленный за гонорары из совместного с Алексеем Дурневым тура "Пожежа" автомобиль, затем в начале марта посетил Донецкую область, где дал за два дня 8 концертов в прифронтовой зоне и был поражен звуками сильных "прилетов".

08.03 / 20:52

общество стресс взрывы мозг психическое здоровье Три совета. Как повысить психологическую выносливость

Чем больше мы будем заботиться о своей нервной системе в спокойные периоды, тем устойчивее она будет в напряженные моменты«Я не понимаю, почему я расплакалась. Я так хорошо все выдерживаю».Это слова моей подруги, действительно хорошо все выдерживающей. Но я понимаю, почему она расплакалась после звука, похожего на взрыв: потому, что это отреагировал не ее разум, а инстинктивная часть мозга и нервной системы.И это абсолютно нормальная реакция на стресс или триггерное событие: расплакаться, оцепенеть, не знать, что делать и куда бежать, забыть, куда положила тревожный рюкзак, или наоборот — впасть в истерику и не собраться, бегать и не знать, за что хвататься.Все эти реакции на стресс — нормальные.

03.03 / 11:23

депрессия стресс Йога тренировки Гораздо лучше лекарств. Австралийские ученые выяснили, что занятия фитнесом лечат депрессию

Тренировки улучшают психическое состояние (Фото:pixabay) Группа исследователей из Университета Южной Австралии провела масштабный анализ данных 128 тыс. людей, страдающих от тревоги, стресса и депрессии. Они выяснили, что лучшим методом борьбы с этими состояниями были тренировки.

02.03 / 23:23

коты рейтинг стресс домашние животные сердце Живой антистресс. Топ-5 самых маленьких пород кошек

Кошки помогают нам бороться со стрессами и вызывают бурю эндорфинов. Милые и не очень шалости котов и кошек в момент прощаются им за волшебное мурчание, которое расслабляет и успокаивает нервы. Благодаря кошкам, мы становимся более уравновешенными и открываем в себе целую палитру позитивных эмоций.

28.02 / 07:27

здоровье исследования психология стресс Вместо лекарства. Как физические упражнения могут стать главным методом лечения психических расстройств

Наука начинает разгадывать некоторые преимущества плавания для психического здоровья (Фото:Maksym Tymchyk/Unsplash) Сейчас ваше психическое здоровье может быть уязвимее, чем когда-либо, ведь война и сопровождающая ее трагедия, может стать движущей силой в развитии депрессии.Но не спешите открывать аптечку по очередной дозе популярного успокаивающего, возможно ваше состояние нуждается в тренировках в спортзале.Ни для кого не секрет, что физические упражнения оказывают очень положительное влияние на психическое здоровье человека. Особенно это касается таких нарушений как депрессия, тревожность и стресс.

21.02 / 13:31

здоровье психология стресс человек мозг Ученые рассказали, можно ли "подхватить" стресс от других людей: ответ может удивить

Оказывается, стресс может быть заразным, но есть способы предотвратить это. Со стрессом в той или иной мере сталкивается каждый человек независимо от возраста в разные моменты своей жизни. Стресс – это любое изменение, которое провоцирует эмоциональное, психологическое, а иногда и физическое напряжение.

17.02 / 09:56

музыка стресс советы психолога дети и родители война России против Украины Делать вместе с детьми. 5 телесных практик, снимающих стресс и напряжение

Почти год мы живем в условиях полномасштабной войны. И слова «истощение» и «усталость» все чаще повторяются в разговорах. Как вырваться из замкнутого круга стресса?психологиня проекта Несокрушимая мама от Фонда МашаГрустная мама равна печальному ребенку.

16.02 / 07:34

настроение общество стресс буря тревога Шесть простых, но эффективных способов улучшить настроение. Нет, без алкоголя и сладкого

Плохое настроение, кажется, возникает без всякой причины (Фото:Nathan Dumlao/Unsplash) В большинстве случаев, только вы решаете, как вы будете себя чувствовать, плохое настроение или гнев можно преодолеть, но для этого нужно взять на себя ответственность.При этом важно помнить, что плохое настроение — часть жизни, но находиться в этом постоянно или нет, решать только вам.Плохое настроение, кажется, возникает без всякой причины или, по крайней мере, без причины, которую вы можете сразу определить. Когда вы чувствуете приближение бури внутри, вы можете предпринять множество шагов, чтобы избавиться от него и начать чувствовать себя лучше, всего за несколько минут.Вы можете контролировать свою жизнь или эмоции, для этого нужна практика и некоторые уловки.

13.02 / 21:17

самит психология стресс советы психолога Психология и отношения Генераторы стойкости. Как помочь себе выдерживать стресс

Стрессоустойчивость зависит от того, насколько мы можем осознать и переварить опыт, насколько понимаем, что с нами происходит, и есть ли те, на кого мы можем оперетьсяАктивы, риски и стрессоры, кривая выносливости и стрессоустойчивость. Теория и практика. Рассказываю о личном.

03.02 / 13:21

люди здоровье стресс мозг травма К посттравматическому расстройству выявили предрасположенность. Кто в группе риска — рассказывают ученые

Ученые рассказали о группах риска подверженных к развитию расстройства и о том, что можно сделать, чтобы обезопасить себя. Важно понимать свою предрасположенность к развитию посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), пишет News Medical.

01.02 / 22:08

здоровье самит психология стресс советы психолога Самая эффективная мера. Как справиться со стрессом

Энергию, которая вырабатывается в результате стресса, можно использовать для повышения своей производительностиКажется, сегодня невозможно взять в руки смартфон или открыть ноутбук, чтобы при этом не наткнуться на статью о пагубном влиянии стресса. Нас засыпают советами о том, как справиться с ним, начиная с медитации и заканчивая прогулками по лесу. Но известно ли вам, что самая эффективная мера, которую можно предпринять для борьбы со стрессом, связана с тем, как вы его воспринимаете?Энергию, которая вырабатывается в результате стресса, можно использовать для того, чтобы повысить свою адаптивность и производительность.

31.01 / 21:27

общество стресс Здоровье и красота мозг советы психолога Память и стресс. Что важно знать, чтобы улучшить свое состояние

Избегайте многозадачности — сейчас нашему мозгу это может быть не по силамПамять и стресс. Надеюсь, будет практично. Много, но хочу подойти комплексно.Я наблюдаю за собой и провожу разные опросы, чтобы понимать нашу «среднюю температуру по палате».Поняла, что мне лично сейчас нужно три дня после нового стрессора (обстрелов, обострения опасности), чтобы восстановилась концентрация внимания, вернулась скорость речи и привычная скорость обработки информации и запоминания.

28.01 / 19:35

информация общество стресс Советы врача Пузырь негатива. Как мы делаем себе плохо и почему стоит перестать

Дешевый и вредный способ поднять свой уровень дофамина — самоутвердиться за счет кого-тоКак и почему мы делаем себе плохо и почему стоит перестать. В информационной среде есть несколько типов деструктивного поведения:— думскролинг (doomscrolling) — продолжаем листать ленту, несмотря на токсичность новостей и ухудшение своего самочувствия;— хейтвочинг (hatewatching) — смотрим то, что нас бесит, раздражает, вызывает гнев и осуждение, повышает ощущение собственного превосходства;— хейтфоловинг (hatefollowing) — следим за людьми, которые нас раздражают и злят.У всех этих моделей поведения есть нечто общее — мы вредим себе и фокусируемся на вредном и деструктивном, продолжаем это делать и испытывать тягу, несмотря на последствия.В информационном поле выигрывает тот, кто получает больше охватов. Поэтому новостные ленты и шоу могут состоять практически целиком из ненависти, критики и зла.

27.01 / 20:47

общество психология стресс война в Украине Ментальное здоровье нации. Почему сейчас так важны психологи

Сегодняшний уровень стресса украинцев не поддается «лечению гомеопатией»24 февраля 2022 изменило все. Безусловно, огромная часть граждан Украины отдавала себе отчет, что война продолжается с 2014 года. Впрочем, для абсолютного большинства оно продолжалось «где-то», вдали от собственного дома и, соответственно, от собственного сознания.

27.01 / 07:39

общество стресс паника симптомы тревога Победить страх. Пять простых и эффективных способов справиться с панической атакой

Кислота лимона может помочь справиться с панической атакой (Фото:Louis Hansel/Unsplash) Если вы открыли эту статью, то с большой вероятностью вы сталкивались с паническими атаками, возможно ваш близкий человек на себе ощутил, что это такое. Паническая атака может быть физически и морально изматывающей, и с ней часто очень трудно справиться одному.

26.01 / 09:30

Telegram стресс певица внешность война в Украине Александра Зарицкая показала, как за год изменилась ее внешность

Исполнительница заметила, что за время полномасштабного российского вторжения внешность от постоянного стресса выглядит усталой. Солистка группы KAZKA Александра Зарицкая поделилась со своими подписчиками, как за год полномасштабной войны изменилась ее внешность. Артистка рассказала, что пересматривая фотографии сделанные год назад, заметила, что сейчас лицо стало выглядеть гораздо уставшим.

25.01 / 21:26

здоровье стресс Здоровье и красота похудение тревога Как стресс может разрушить ваши планы на похудение и что сделать, чтобы этого не случилось

Кортизол имеет плохую репутацию «гормона накопления жира», (Фото:JESHOOTS.COM/Unsplash) Вопрос о том, может ли большое количество стресса привести к увеличению веса кажется риторическим, и действительно вес может прибавляться по мере увеличения негатива в вашей жизни, но как именно это работает?Если вам кажется, что ваш вес колеблется, когда вы испытываете стресс, это не только в вашей голове. Стресс и увеличение веса связаны, и не только потому, что вам трудно поддерживать свой обычный здоровый образ жизни, когда вы переживаете не лучшие свои моменты в жизни.

25.01 / 12:49

ученые стресс исследование Кулон с секретом. Ученые нашли эффективный способ борьбы со стрессом на работе

Исследователи уверяют, что новый метод позволит забыть о мячах для снятия стресса и дыхательных упражнениях. Годами ученые исследователи ищут наиболее эффективные способы борьбы со стрессом, в ход идет все — от мячей и других антистресс-игрушек до дыхательных практик и медитации. Однако новое исследование свидетельствует о том, что есть более эффективный способ, пишет Daily Mail.

24.01 / 21:20

дети общество психология стресс советы психолога Хорошие новости. Признаки того, что психика ребенка восстанавливается

Эти явления могут наблюдаться и у детей, которые сейчас в Украине, и у тех, кто за границейОптимистичное. Хотела бы сегодня сосредоточить внимание на «добрых новостях» — признаках восстановления или стабилизации состояния детей всех возрастов, которые мы можем сейчас наблюдать. Наши дети (и мы) молодцы!— Игры: многие дети возвращаются к свободной, сюжетной игре.

24.01 / 15:21

психология стресс советы психолога животный мир Психология и отношения Бей, беги, замри. Что делать, когда стресс мешает работе — психолог

Часто, погружаясь в состояние стресса из-за работы или других жизненных обстоятельств, мы замечаем, как в этом состоянии ухудшается наша эффективность и производительность на работе. Сейчас же все мы находимся в состоянии практически перманентного стресса.

23.01 / 11:55

ученые стресс исследование тревога Вдох и выдох. Назван эффективный способ борьбы со стрессом — потребуется всего 5 минут в день

Исследователи полагают, что эта методика значительно эффективнее медитации или других практик. Несмотря на то, что дыхание — это то, что мы делаем не думая, оно легко поддается сознательному контролю, и исследователи полагают, что ежедневная дыхательная практика продолжительностью всего в 5 минут в день может значительно облегчить стресс, пишет Inverse. В новом исследовании группа ученых из Стэнфордского университета сосредоточились на изучении дыхательной практики, также известной как физиологический вздох или циклический вздох.

19.01 / 15:20

общество стресс война в Украине февраль Осадчая поделилась переживаниями за время полномасштабной войны

Знаменитость призналась, что боится, что скоро будет февраль, поскольку тогда РФ совершила полномасштабное вторжение в Украину. Популярная украинская телеведущая Екатерина Осадчая рассказала поклонникам о своих переживаниях за почти год полномасштабного российского вторжения. Об этом она написала в Instagram.

18.01 / 15:59

театр общество стресс балерина война в Украине Екатерина Кухар рассказала, как борется со стрессом во время войны

Хореограф отметила, что лучший выход из стресса - это его отсутствие, но в нынешних условиях это невозможно. Прима-балерина Национального академического театра оперы и балета Украины Катерина Кухар, поделилась, как справляется со стрессом во время полномасштабной войны. Эффективными лайфхаками она поделилась на личной странице в Instagram.

12.01 / 13:47

стресс лекарство Старая добрая валерьянка. Пять научно обоснованных приемущиств корня валерьяны

Современные исследования смогли подтвердить, что корень валерианы приносит пользу людям с тревогой, бессонницей, СДВГ, менструальными симптомами и менопаузой. Валериана — розовый куст с бледно-розовыми цветами и свежим ароматом, который используется даже в парфюмерии. Использование корней этого растения в медицине берет свое начало еще с Древней Греции.

10.01 / 07:37

психология стресс тревога Наука в действии. Пять способов справиться с тревожными расстройствами без антидепрессантов

Стресс — это естественное чувство неспособности справиться с конкретными ситуациями (Фото:Elisa Ventur/Unsplash) Лекарства или психотерапия могут быть очень эффективными для борьбы с тревогой. Но есть и естественные средства от беспокойства, которые могут помочь справиться с вашими симптомами.Тревога — в умеренных количествах, является нормальной частью человеческой жизни.

03.01 / 21:03

дети психология стресс Замечательная техника. Как помочь ребенку снять эмоциональное напряжение и выплеснуть гнев

Нам важно иметь возможность выразить свои эмоцииМоїй доньці 4 роки. Постійні переїзди, стрес, викликаний війною, впливає на неї, проявляється в накопиченні напруги та агресії.Ця напруга є в кожного члена сім'ї, і кожний проявляє її по-різному.Моя донька, наприклад, б'є мене, коли злиться або не може впоратися з інтенсивними емоціями та переживаннями.Я не підтримую ідею «ну давайте вдаримо у відповідь, нехай відчує, як це», бо у нас з моїм чоловіком є чітке правило, якого ми дотримуємося в сім'ї: ми проти насильства і не б'ємо дитину, навіть легенько у відповідь.

02.01 / 18:32

стресс еда яйца Тяжелое одеяло и яйца. Как справиться с бессонницей

"Я знаю, что вы любите советы-волшебные пилюли. И у меня есть действенные советы. Но они работают, только если наладить все остальное — рацион, движение и хотя бы приблизиться к адекватной коррекции стресса, включая паузы на расслабление".

27.12 / 21:21

психология стресс усталость Фаза истощения. Где найти силы, когда привычные методы не работают

Если вы позволили себе опустошиться, нужно дать разрешение и на наполнениеСегодня думала о фразе: «Когда жизнь подбрасывает тебе лимоны — сделай из них лимонад». Это прекрасно про внешние обстоятельства. А если ты сам уже, как этот лимон, давно ушедший на лимонад? И даже кожура уже нарезана на цукаты.Фаза войны, которую мы проживаем, называется фаза истощения (или разочарования).

26.12 / 21:21

психология стресс питание Нет, не алкоголь. Восемь продуктов питания, которые действительно могут улучшить ваше настроение

Правильное питание может помочь вам чувствовать себя лучше (Фото:Hello I’m Nik/Unsplash) Здоровая и сбалансированная диета имеет не только физические преимущества, уже давно доказано, что правильное питание может повлиять на ваше психологическое состояние. Не секрет, что многие из нас борются c тревогой, стрессом и беспокойством, особенно в моменты социальной и экономической неопределенности.

23.12 / 20:51

психология стресс советы психолога Когда стресс не отпускает. Что сейчас происходит в организме большинства украинцев и как себе помочь

Чтобы выстоять и победить даже на собственном маленьком ментальном фронте, необходимо уделять внимание своему психологическому состояниюС февраля стресс не отпускает ни одного украинца. Произошедшее включило в нас защитные реакции организма, которые задуманы нашей психикой для выживания. Но плохая новость в том, что этот стресс продолжается (как и причины, вызвавшие его, — война).

23.12 / 17:22

психология стресс психика Победить страх: Украна запустила программу психологической подготовки ВСУ, — СМИ (фото)

Психологи утверждают, что эта программа крайне необходима в условиях затяжной войны. Она поможет украинским военным распознавать симптомы боевого стресса, и подготовить их к правильным действиям в моменты психологических кризисов. В Украине негласно запустили программу психологической подготовки военных для борьбы со страхом, возбуждением и расстройствами, которые испытывают бойцы вооруженных сил в войне против российской армии.

19.12 / 22:09

психология стресс 18+ Вам понадобится план. Как справиться с навязчивыми желаниями

Весь секрет в том, чтобы выяснить, что провоцирует тягу, и разработать план Тяга — это внезапное навязчивое желание выкурить сигарету, выпить алкоголя, объесться, посмотреть порно, что-либо купить и так далее. Иногда это неотъемлемая часть физиологической зависимости, требующей медицинской помощи.Но сейчас мы поговорим о тех желаниях, которые появляются и исчезают, и, как правило, провоцируются стрессом того или иного рода — гневом, тревогой — либо сопряжены с привычными моделями поведения: бокал мартини — это награда за сегодняшнюю усердную работу или способ развлечь себя, когда скучно или одиноко.Если вы стремитесь победить ту или иную тягу и хотите реже действовать на автопилоте и лучше управлять своим поведением и своей жизнью, решение состоит из двух частей: заранее разработать план и применять его, когда почувствуете охватывающее вас навязчивое желание.

18.12 / 07:39

стресс блэкаут Это не просто бытовые неудобства. Пять причин, почему выключение света может стать проблемой для вашего здоровья

Последствия отключения электроэнергии не ограничиваются только неудобствами в быту (Фото:Diego PH/Unsplash) Кто бы мог подумать, что в центре Европы, целая страна может остаться без элементарных удобств, из-за того, что вражеские ракеты практически каждую неделю разрушают гражданскую инфраструктуру.Массовые отключения электроэнергии, могут длиться несколько дней, в худших случаях несколько недель, а в населенных пунктах и городах, где происходят активные боевые действия света может не быть несколько месяцев. И, к несчастью, последствия отключения электроэнергии не ограничиваются только неудобствами в быту, отключения электроэнергии могут подвергнуть опасности наиболее уязвимые слои населения, это пенсионеров, детей, и людей с ограниченными возможностями, также может пострадать и психика даже самых стрессоустойчивых людей.Правовая информация.

стресс - главные новости

стресс - последние новости часа

Психология отказа от дня рождения: что кроется за маской

Как защитить собаку от стресса во время работы хозяев

Все новости, где упоминается стресс