Стресс и еда. Восемь советов для поддержки ментального здоровья
nv.uaОграничение калорий увеличивает нагрузку на организмВ мире начинается месяц осведомленности о ментальном здоровье. Стресс и еда не то чтобы связаны, но из-за неправильного питания можно ухудшить состояние, поэтому пишу основное, что нужно знать.
1 . Насыщать тело строительными блоками для выработки энергии . Просто придерживаться принципов адекватного питания и использовать продукты, необходимые для урегулирования внутренних процессов.