Сомнолог Калинкин заявил, что тяжелая пища и алкоголь приводят к фрагментации сна
argumenti.ruRT отметил, что после каникул стоит немного отоспаться, но затем как можно быстрее следует восстановить режим. Калинкин порекомендовал ложиться спать в 22:00 – 23:00, а вставать в 06:00 – 07:00.Сомнолог также заявил, что тяжелая пища и алкоголь приводят к фрагментации сна, более раннему пробуждению и храпу.Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события - Яндекс НовостиСтаньте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты.
Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО.