Сколько нужно спать детям и взрослым и что делать с бессонницей
apostrophe.uaНедосыпание может стать причиной набора лишнего веса, заболеваний сердечно-сосудистой системы и депрессии. Поэтому режим сна является важным элементом здоровой жизни.
Министерство здравоохранения Украины рассказало, сколько времени нужно спать и как улучшить сон. Сколько часов нужно спать Взрослые должны регулярно спать не менее семи часов в сутки, а молодежь и люди, страдающие хроническими заболеваниями, нуждаются даже в девятичасовом отдыхе.
Победитель "Танців з зірками" Логай выдал способ, как справляться со всеми делами: "Нужно просто..."
