Медики назвали напиток, который значительно увеличивает время и эффективность сна
lenta.uaСон — ценный товар, но слишком многие люди изо всех сил стараются насытиться им. Если вы не высыпаетесь, вы можете выпить горячий напиток перед сном.
Согласно исследованию, опубликованному в International Clinical Psychopharmacy, употребление чая пассифлоры перед сном может улучшить несколько маркеров сна. Читайте также: Медики выяснили, как качество сна влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний Страстоцвет (Passiflora incarnata) представляет собой вьющуюся лиану с белыми и пурпурными цветами.
