полезно - главные новости
полезно - последние новости часа
+2Тунец делает даже самое простое сочетание ингредиентов более интересным. При этом блюда не становятся сложнее и не дорожают существенно. Украинский шеф-повар и ресторатор Евгений Клопотенко делится рецептом полезного салата с тунцом и рисом.
11.12 / 21:16
здоровый образ жизни
сон
советы
полезно
Подергивание ног перед сном: о чем свидетельствует этот сигнал и как от него избавиться
Если вы чувствуете будто бы, падаете в пропасть перед сном, а ваши ноги дергаются и не дают уснуть – в этом нет ничего опасного. Врачи указывают, что это может быть признаком насыщенной жизни, сообщает Полезно 24.
11.12 / 16:41
люди
полезно
Выпадение волос: сколько потерянных волосков считается нормой
Расческа с большим количеством волос или фильтр слива для душа с чрезмерным скоплением волос и действительно настораживает. Но, скорее всего, то, что вы видите не должно вас беспокоить, сообщает Lifehacker.
11.12 / 13:40
здоровье
уход за кожей
полезно
Чистое лицо и свежий внешний вид: 5 травяных чаев для здоровой кожи
Пища, богатая антиоксидантами, положительно влияет на наше самочувствие и позволяет сохранить молодость кожи, сообщает The health site. Как это работает? Антиоксиданты защищают кожу от свободных радикалов, которые способны повреждать клетки, а также помогают уменьшить пигментацию и морщины.
10.12 / 18:56
диеты
правильное питание
здоровое питание
полезно
Что происходит с организмом, если вы ежедневно едите яйца
Чтобы выяснить все плюсы и минусы употребления яиц, ученые провели исследование о влиянии этого продукта на метаболизм и похудения в целом, сообщает Полезно 24. В эксперименте приняли участие женщины и мужчины 25-60 лет с лишним весом и ожирением.
09.12 / 21:39
диеты
правильное питание
интересное
полезно
Почему утром нет аппетита, а на ночь очень хочется есть – наблюдения диетолога
Несмотря на новые открытия и активные исследования пищевого поведения, физиологические задачи до сих пор остаются полностью неисследованными. Некоторые из выводов, которые приводит наука, считаются спорными из-за метода исследования, некоторые – слишком индивидуальными, поэтому их трудно изучить.
09.12 / 12:41
здоровье
общество
полезно
5 распространенных мифов о "чистке" печени, которые угрожают вашему здоровью
Несмотря на то, что печень выполняет фильтрующую функцию, для ее очистки не нужны клизмы, безосновательно назначенные лекарства, длительные голодания с резкими срывами или уксусные растворы. Часто эти и другие манипуляции лишь приводят к ухудшению ее состояния, сообщает Полезно 24.
08.12 / 20:42
здоровый образ жизни
сон
советы
полезно
Почему вы просыпаетесь посреди ночи: 6 действенных советов, которые помогут улучшить сон
Эксперимент американских ученых с участием 8937 человек, показал, что почти треть взрослых просыпаются ночью. Подобный сбой случается регулярно или может повторяться около 3-х раз в неделю.
08.12 / 13:51
Здоровье и красота
здоровый образ жизни
полезно
Рецепт вечной молодости от 56-летней модели: питание, спорт и уход за кожей
После того как Кэти Джейкобс осуществила свой самый большой прорыв и попала в финал недавнего ежегодного конкурса моделей Sports Illustrated Swimsuit, о ней заговорил весь мир. Дело в том, что Кэти не типичная модель с обложки, а 56 женщина, которая до сих пор выглядит роскошно! После завершения конкурса модель подчеркнула, что важно не унижать людей из-за возраста или роста, сообщает Bored Panda.
07.12 / 08:19
общество
парад
здоровый образ жизни
сон
полезно
Личный опыт: изменится ли продуктивность, если в течение месяца просыпаться в 4 утра
Ознакомившись с многочисленными статьями о пользе раннего пробуждения, блогерша Алекс Уилсон решила проверить эффективность этих парад на практике. Несмотря на то, что эксперимент не показал желаемого результата, девушка узнала много нового, сообщает Lifehacker.
06.12 / 14:04
люди
здоровье
алкоголь
общество
здоровый образ жизни
иммунитет
полезно
Тревожный звоночек: 10 признаков, что вы слишком много пьете
Здоровый образ жизни исключает употребление любого количества алкоголя. Однако некоторые с легкостью сочетает тренировки, сбалансированный рацион и ...
05.12 / 20:59
продукты
здоровье
правильное питание
здоровое питание
тесты
полезно
Основы здорового питания: сможете ли вы угадать полезные продукты – тест
Ключевым фактором здорового питания является употребление необходимого количества калорий. Это поможет сбалансировать полученную энергию и энергию, которую вы используете в течение дня.
04.12 / 19:17
люди
закон
общество
правильное питание
здоровое питание
советы
полезно
Простой способ нормализовать давление: 3 напитки, которые советуют употреблять при гипертонии
Врачи напоминают, что при гипертонии стенки кровеносных сосудов испытывают чрезмерное напряжение. Как следствие – у людей с частыми эпизодами повышенного давления, увеличивается нагрузка на сердце.
04.12 / 14:26
самит
Здоровье и красота
красота
полезно
Как быстро похудеть на 90 килограммов и начать жить для себя – фото до и после
Любить себя и принимать свое тело – это залог психического здоровья и нормальных отношений с близкими. Если же вас не устраивает свой внешний вид и это продолжается много лет – это может привести к негативным последствиям.
04.12 / 07:19
здоровье
общество
Здоровье и красота
здоровое питание
полезно
Жизнь после антибиотиков: сколько времени восстанавливается микрофлора кишечника
Кишечник человека содержит триллионы полезных бактерий, которые помогают переваривать пищу, вырабатывают витамины и участвуют в ряде защитных процессов иммунной системы, сообщает Mdc-berlin. Антибиотики разрушают большинство из них, а полное восстановление занимает до шести месяцев.
03.12 / 16:48
люди
здоровье
депрессия
здоровый образ жизни
Психология и отношения
полезно
Зимняя хандра или аффективное расстройство: 6 признаков сезонной депрессии
Для людей, которые борются с сезонной депрессией, уменьшение светового дня – это начало истощения, апатии и обострения аппетита. Это состояние психического здоровья называется сезонным аффективным расстройством (САР) и считается подтипом клинической депрессии, которая начинается и заканчивается примерно в одно и то же время года.
03.12 / 09:13
здоровый образ жизни
полезно
9 причин боли в спине и как с ними справиться
Около 70% взрослого населения, хотя бы однократно сталкивались с проблемой болевых синдромов. Поэтому сегодня мы поговорим о причинах возникновения боли, охарактеризуем его в соответствии с интенсивностью, ознакомимся с перечнем факторов, которые могут способствовать его возникновению, а также предоставим рекомендации для профилактики и посоветуем методы восстановительного лечения.
02.12 / 21:04
02.12 / 15:34
дом
советы
идеи
полезно
Креативные идеи
Как избавиться хлама: 10 вещей, которые нужно давно выбросить, но мы до сих пор ими пользуемся
Идеи 24 составили для вас список вещей, которые уже давно стоит выбросить и прекратить использовать. Вам будет трудно с ними расстаться, но сделайте это ради своего здоровья.
02.12 / 12:41
технологии
здоровье
спорт
инфографика
полезно
5 комплексов упражнений для глаз при работе с компьютером
Если в ситуации со смартфонами не все так плохо, ведь мы можем самостоятельно управлять продолжительностью их использования, то ситуация с офисными работниками остается менее благоприятной. Практически все свое рабочее время они проводят за мониторами и уменьшить время работы им точно не под силу.
02.12 / 10:53
здоровье
здоровое питание
идеи
полезно
Секреты правильного питания: как выбрать идеальное время для употребления продуктов
Идеи 24 сделали для вас подборку продуктов, которые нужно употреблять в определенное время. Если вы не будете придерживаться определенных правил, то, вероятно, очень навредите своему здоровью.
02.12 / 07:10
тренировки
дети и родители
полезно
Утренняя зарядка: 5 вариантов упражнений от звезд
Если приседания, движения руками и другие типичные упражнения для утренней зарядки начали надоедать, попробуйте повторить любимые утренние привычки этих звезд. Эти простые утренние упражнения, если не разнообразят утреннюю зарядку, то точно вдохновят на новые свершения, сообщает Beautyhack.
01.12 / 21:13
Йога
тренировки
полезно
Вечерняя йога: 3 асаны, что помогут расслабиться перед сном
Если вы хотите успокоиться, размять тело и освежить мысли, вечерняя йога - то, что вам нужно. Комплекс этих трех асан, которые займут до 20 минут вашего времени, идеальное решение, чтобы успокоить нервную систему и избавиться от усталости, сообщает Полезно 24.
01.12 / 13:57
психология
здоровый образ жизни
уход за кожей
полезно
Как зима влияет на организм: 8 негативных факторов и как уменьшить их влияние
Жизнь в холод стремительно замедляется: вместо активного отдыха и прогулок хочется только есть и спать. Почему так, и как избежать негативного влияния зимы на организм с точки зрения доказательной медицины – рассказал Сuprum.
01.12 / 11:29
продукты
правильное питание
здоровое питание
полезно
Можно ли употреблять мед для похудения: калории, углеводы и количество сахара
Существует множество споров вокруг пользы и вреда меда: одни считают его абсолютным злом, другие выделяют его, как полезные сладости. Впрочем, оба мнения ошибочны, сообщает Bazaar.
30.11 / 18:16
продукты
правильное питание
иммунитет
полезно
8 продуктов, которые нельзя употреблять во время простуды
Все, что мы едим, отражаться на самочувствии. Особенно ярко это выражается в те моменты, когда организм ослаблен и истощен из-за простуды, стресса или других факторов.
30.11 / 14:30
тренировки
полезно
Личный опыт: как ежедневная планка помогла избавиться от боли в спине
Мэдисон Вандерберг долго откладывала занятия спортом, однако в ноябре девушка решила поработать над собой вне спортзала. Самым простым решением оказалась планка.
30.11 / 12:31
полезно
6 причин, почему дети становятся "плаксами" и как их успокоить
Как Вы, наверное, поняли, – темой нашей сегодняшней статьи станет детский плач, его причины и возможные методы воздействия. Для начала обратимся к Википедии и выясним, что известно об этом состоянии с научной точки зрения.
27.11 / 18:00
общество
лечение
полезно
Как правильно гуглить симптомы и лечение в интернете – советы семейного врача
В пик простудных заболеваний, гриппа и коронавируса трудно избежать паранойи и не поддаться соблазну сверить свои симптомы с тем, что пишут в интернете. Но все же не стоит доверять всем ресурсам и блогерам, ведь часто озвученная ними информация не имеет никакой доказательной базы, а порой и вовсе является псевдонаучной.
27.11 / 15:07
Здоровье и красота
уход за волосами
полезно
Как ухаживать за волосами в холодное время года – 9 советов трихологини
Из-за того, что осенне-зимний период беден солнце и витамины – организм требует тщательной защиты. То же самое касается и наших волос.
27.11 / 12:56
диеты
правильное питание
здоровое питание
полезно
Здоровое сердце и похудение: 5 причин есть бананы ежедневно
Калий помогает сбалансировать уровень натрия в организме, регулирует артериальное давление и может уменьшить риск сердечного приступа и инсульта. К тому же употребление бананов полезно для тех, кто хочет похудеть, ведь в состав продукта входит пектин и устойчивый крахмал, которые отвечают за длительную сытость, сообщает Insider.
26.11 / 21:07
общество
здоровый образ жизни
полезно
В ожидании врача: 4 напитки, которые помогут уменьшить боль в горле
Применение теплых напитков – первый совет, что мы даем близким, которые столкнулись с симптомами простуды. И это не случайно, ведь жидкость помогает уменьшить концентрацию токсинов в крови, ускоряет их выведение, снижает температуру и предотвращает обезвоживание организма.
26.11 / 12:20
стресс
здоровый образ жизни
полезно
Как на вас повлияют 5 минут медитации в день – результаты исследований
Медитация нередко ассоциируется с религиозными практиками: буддизмом, индуизмом и даосизмом. Из-за этого большинство консервативных людей до сих пор смотрит на эту практику, как на часть ритуала, а не как на способ концентрации.
25.11 / 21:36
Йога
тренировки
здоровый образ жизни
полезно
Йога для начинающих: распространенные ошибки, которые снижают эффективность занятий
Если выполнять асаны некорректно, можно травмировать суставы или шейный отдел позвоночника. Чаще всего это случается, когда человек занимается йогой недавно и еще не умеет чувствовать свое тело.
25.11 / 11:51
правильное питание
здоровое питание
полезно
Хлеб, мука и глютен: как перестать верить в мифы и начать есть выпечку с удовольствием
Что только не рекомендуют для того, чтобы минимизировать вред хлеба: выбирать цельнозерновой, есть только черную или серую выпечку и вовсе отказаться от этого продукта. Впрочем, не все так категорично, сообщает Полезно 24.
24.11 / 19:23
психология
диеты
здоровый образ жизни
полезно
Без диет и спорта: 5 простых способов укрепить здоровье
Как утверждает Lifehacker, иногда за изменениями стоит не изнурительная работа над телом, а просто познания себя и своих истинных желаний. И в этом вам помогут эти 5 простых советов! Читайте также: 6 действенных способов, которые помогут больше двигаться в течение дня Самосознание – это способность точно выявлять и безошибочно считывать свое настроение, эмоции и стремления.
24.11 / 15:43
общество
полезно
Как устранить боль и не навредить желудку
По характеру боль может быть колючей, режущей и, возможно, ноющей. И в любом из этих вариантов боль – это сигнал SOS.
23.11 / 22:55
деньги
сон
полезно
Крепкий сон и оздоровление: 5 причин приобрести солевую лампу
Лампы из гималайской соли излучают отрицательные ионы. В природе высокие концентрации этих молекул встречаются вблизи водопадов, а также наполняют воздух после ливня.
23.11 / 16:03
полезно
Боль: воспалительная и спастическая – как помочь в различных ситуациях
Несмотря на такую многовариантность, мы попробуем ответить на часто задаваемые вопросы. Итак, начнем говорить понятными словами.
23.11 / 12:17
люди
правильное питание
животный мир
полезно
Как снизить давление – зелень и специи, которые нужно включить в рацион уже сегодня
Высокое артериальное давление или гипертоническая болезнь, поражает почти половину взрослого населения и считается самым распространенным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Вы можете регулировать артериальное давление с помощью ингибиторов АПФ, блокаторов кальциевых каналов, активного образа жизни или специальных диет.
22.11 / 14:11
тренировки
здоровый образ жизни
тесты
полезно
Проверьте свой уровень физической подготовки – тест
Физическая активность – это не только спорт. В это определение попадает любое движение тела, требующее затрат энергии: игры, танцы, ходьба, езда на велосипеде, йога, поход в горы и отдых на природе.
21.11 / 19:19
диеты
правильное питание
здоровое питание
полезно
8 принципов здорового питания – советы диетолога
Диетолог и нутрициолог Богдана Тарасюк работает с темой похудения более 7 лет. Как указано в описании ее профиля, за это время консультации девушки прошло более 2500 клиентов.
20.11 / 18:41
общество
мозг
здоровый образ жизни
полезно
Готовимся к выходным 8 научно обоснованных советов для качественного отдыха
Истощение, бессонница и тревожность, которые преследуют вас с понедельника по пятницу, – опасный сигнал. Обычно это свидетельствует о том, что пора взять паузу и отдохнуть, сообщает Полезно 24.
20.11 / 13:33
роды
тренировки
полезно
Бег после родов: как беременность влияет на занятия спортом
После родов в жизни женщины наступает новый этап жизни, где смещаются приоритеты, меняются привычки и не хватает времени на привычное занятие спортом, сообщает Nogibogi. Часто молодые мамы хотят вернуться к физическим нагрузкам, но опасаются негативных последствий, а информация, которой переполнен Интернет еще больше отдаляет их от тренировок. Читайте также: 8 простых поз йоги для идеальной фигуры Но все не так страшно, если выбрать рациональный и постепенный подход к восстановлению физических нагрузок. Прежде чем выйти на первую пробежку, важно посетить гинеколога.
19.11 / 19:17
депрессия
тренировки
здоровый образ жизни
полезно
6 действенных способов, которые помогут больше двигаться в течение дня
Регулярные физические нагрузки позволяют снизить риск развития неинфекционных заболеваний, укрепить сердце, мышцы и кости, а также предотвратить развитие депрессии. Специалисты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют людям от 18 до 64 лет уделять занятиям аэробикой 150-75 минут в неделю в зависимости от интенсивности занятий, сообщает Challenger.
