Как на вас повлияют 5 минут медитации в день – результаты исследований
24tv.uaМедитация нередко ассоциируется с религиозными практиками: буддизмом, индуизмом и даосизмом. Из-за этого большинство консервативных людей до сих пор смотрит на эту практику, как на часть ритуала, а не как на способ концентрации.
На самом деле медитация учит концентрироваться, справляться с тревогой и трезво смотреть на окружающий мир, сообщает Полезно 24.