Диетолог рассказала, как сбросить «зимние» килограммы
nsn.fmБыстрая ходьба со скоростью 5-7 километров в час поможет избавиться от лишних килограммов, накопленных зимой из-за низкой физической активности.
Об этом рассказала диетолог-нутрициолог, телеведущая Арина Скоромная.При этом прогулки должны быть ежедневными и длиться не менее 20 минут.«Идти лучше всего в горку на протяжении от 20 минут до часа.