Россиянам рассказали, как быстро избавиться от «зимнего жира»
mk.ruНаконец потеплело достаточно, чтобы можно было с удовольствием проводить время на свежем воздухе. Диетолог-нутрициолог, ведущая рубрики о фитнесе на телеканале «Пятница» Арина Скоромная советует посвящать быстрой ходьбе минимум 20 минут ежедневно.
По ее словам, лучше всего идти в горку: так напрягается больше мышц, включая ягодичные, потому подобная ходьба эффективнее ходьбы по плоскости.