Избавиться от накопленного «зимнего жира» поможет определенная ходьба
ufacitynews.ruОб эффективности определенной ходьбы для избавления от «зимнего жира» рассказала диетолог-нутрициолог Арина Скоромная, которая также ведет рубрику о фитнесе на телеканале «Пятница».
По словам диетолога, чтобы привести тело в форму, идеально подойдет быстрая ходьба со скоростью 5-7 километров в час по 20 минут ежедневно. «Маршрут для такой ходьбы лучше выбрать в горку.