Диетолог рассказала, как есть все и не потолстеть
vm.ruДиетолог из Австралии Лиэнн Уорд (Leanne Ward) рассказала, каким способом можно не придерживаться диеты во время летнего отпуска и не набрать лишних килограммов.
По словам специалиста, если соблюдать несколько простых правил, можно не отказывать себе практически ни в какой еде. Для этого, утверждает диетолог, половину тарелки во время приема пищи должны занимать овощи и зелень, одну четвертую часть — продукты, содержащие углеводы, и еще четверть — белок.