Как избавиться от накопленного "зимнего жира", пояснила диетолог
profile.ruЗимой из-за снижения физической активности многие люди набирают лишние килограммы. Чтобы привести себя в норму и сбросить "зимний жир", диетолог-нутрициолог Арина Скоромная, которая также ведет рубрику о фитнесе на телеканале "Пятница", посоветовала быстро ходить.
По ее словам, для похудения идеально подходит быстрая ходьба со скоростью 5-7 километров в час. В день таким прогулкам следует уделять по 20 минут. "Маршрут для такой ходьбы лучше выбрать в горку.