Диетолог раскрыл простейший способ сбросить вес без диет
nation-news.ruИзбавиться от лишних килограммов можно без ограничений в еде. Такое заявление сделала специалист по спортивной диетологии из США Андреа Овард.Ограничение ежедневного рациона не всегда помогает расстаться с лишним весом, в то время как включение в меню некоторых продуктов поможет просто и быстро похудеть.
Употребление двух порций овощей в день будет способствовать уменьшению талии в объеме, заверила Овард.Большое количество клетчатки в овощах позволит организму быстрее насытиться, а значит, человек съест меньше калорийной пищи за день.