самит роды Здоровье и красота

Диетолог назвала эффективный способ сбросить "зимний жир"

За зиму многие набирают лишние килограммы из-за сниженной физической активности. Самый простой способ сбросить "зимний жир" назвала в интервью радио Sputnik диетолог-нутрициолог, ведущая рубрики о фитнесе на телеканале "Пятница" Арина Скоромная. По ее словам, для похудения идеально подходит быстрая ходьба со скоростью пять-семь километров в час.

Посвящать таким прогулкам нужно не менее 20 минут ежедневно, советует фитнес-эксперт. "Идти лучше всего в горку на протяжении от 20 минут до часа.

DMCA