Диетолог рассказала об опасности использования яиц в качестве завтрака
newinform.comПо ее словам, к такой категории относятся мюсли — их используют как замену сладостям. Специалист отметила, что они тоже содержат сахар и являются быстрыми углеводами, из-за чего не несут питательной ценности.
Сахар быстро поднимается в крови, что приводит к чувству голода. Йогурты и смузи также не несут в себе пользы. Они не задерживаются в желудке долго из-за своей легкости.