Назван эффективный способ сбросить «зимний жир»
mir24.tvДиетолог-нутрициолог Арина Скоромная рассказала, как сбросить набранные за зиму лишние килограммы, передает РИА «Новости». По словам специалиста, хорошим упражнением для похудения является быстрая ходьба со скоростью пять-семь километров в час.
Лучше всего посвящать таким прогулкам не менее 20 минут ежедневно. «Идти лучше всего в горку на протяжении от 20 минут до часа.