здоровый образ жизни - главные новости

здоровый образ жизни - последние новости часа

Сергей Бубка дал наставления молодым людям о здоровом образе жизни

Популяризация здорового образа жизни, стремление к спортивным победам и укрепление духа стали предметом встречи члена Международного олимпийского комитета Сергея Бубки и олимпийского чемпиона Мануэла ди Чента с юными спортсменами итальянского города Бормио.

Австралийка рассказала, как похудела за два года на 50 кг: как ей это удалось

Мать четырех детей решила изменить свою жизнь после того, как больше не могла мириться с весом и смотреть на себя в зеркало. Спустя два года она стала совершенно другим человеком. 37-летняя Джемма Хан из Мандуры, Западная Австралия, весившая в 2021 году 105 кг, смогла сбросить 50 кг и обрести стройное и здоровое тело.

Невысокий, неказистый, непобедимый. Как Бандера закалял тело и волю, пытаясь вытащить себя из болезней — история с NV

Как бороться со стрессом в повседневной жизни – диета, упражнения и другие способы

Что мешает нам похудеть: 4 заблуждения о метаболизме

Почему зимой увеличивается вес, как этого избежать - советы диетолога Оксаны Скиталинской

Молоко, мясо и алкоголь и многое другое: топ продуктов, которые не сочетают с кофе

Одиночество повышает риск преждевременной смерти – ВОЗ предупредила об опасности

23.04 / 04:37

психология здоровый образ жизни советы Будто болтаешься в обыденности: чем опасно ощущение изнеможения

Адам Грант, организационный психолог Уортонской школы бизнеса при Пенсильванском университете, говорит, что это ощущение застоя и пустоты. Он описывает это так, будто ты болтаешься в своей обыденности, смотря на свою жизнь через туманное лобовое стекло.

22.04 / 04:23

отношения здоровый образ жизни советы Язык тела: как лучше общаться с окружающими людьми

Когда люди вас встречают, они за микросекунды составляют о вас впечатление. На что следует обратить внимание при общении с людьми и о чем может говорить язык тела других – читайте далее.

21.04 / 18:11

бессонница здоровый образ жизни агрегатор Недостаток сна оказался связан с неизлечимым заболеванием мозга

Недостаточный сон связан с высоким риском развития в пожилом возрасте деменции, в том числе болезни Альцгеймера – неизлечимого заболевания мозга, которое приводит к недееспособности и в итоге к смерти. Это обнаружила группа исследователей из Франции, Великобритании, Нидерландов и Финляндии.

21.04 / 17:26

здоровый образ жизни сон советы Как справиться с бессонницей и наконец выспаться: 10 действенных решений

Все, что для этого нужно – выработать индивидуальный комплекс вечерних успокаивающих процедур. Обычно он включает устранение раздражителей, которые препятствуют здоровому сну.

18.04 / 07:49

здоровье здоровый образ жизни Новости Здоровье Головная боль и диагностика: 10 интересных фактов

По словам медика, МРТ не показывает вид головной боли у пациента. Ирина Платонова рассказала больше фактов о головной боли.

17.04 / 16:57

здоровый образ жизни полезно Какая частота пульса является нормальной: сравнительная таблица

После нагрузок на тело, волнений, а также в ситуациях, которые трактуются человеком как опасные, частота пульса увеличивается. В то же время, если она является нормальной, это не гарантирует, что человек – здоров.

16.04 / 07:55

мотивация здоровый образ жизни Дочь наконец смогла обнять маму: та похудела на целых 40 килограммов за полгода

33-летняя шотландская акушерка Карла Фрост рассказывает, что начала стремительно набирать вес после рождения дочери. Материнство, работа и учеба в колледже одновременно – из-за всего этого она переживала постоянный стресс, который заедала вредной пищей: колбасами, сладостями, слишком сладким кофе.

15.04 / 17:51

здоровый образ жизни сон полезно Специфическая бессонница: почему мы откладываем сон и что с этим делать

Утром, опаздывая на работу, вы клянетесь больше никогда не засиживаться до поздней ночи и восстановить режим, однако уже через несколько дней ситуация повторяется. Попробуем разобраться почему так происходит и при чем здесь прокрастинация.

15.04 / 12:25

тренировки здоровый образ жизни полезно Ходьба или бег: что на самом деле полезнее для сердца и эффективнее для похудения

Если вы хотите сжечь больше калорий или похудеть – вам поможет бег. В то же время быстрая ходьба имеет множество других преимуществ для вашего здоровья.

14.04 / 13:14

здоровый образ жизни полезно Как избавиться от лишних килограммов без нагрузок и диет: 25 простых способов

Исследования показали, что замена сидячих привычек на минимальную активность, например уборку или прогулку, помогает избавиться от лишних килограммов. Разберемся, как использовать свободное время, чтобы размять мышцы, повысить частоту сердечных сокращений и что есть, чтобы обеспечить максимальное насыщение при минимальном количестве калорий.

13.04 / 13:32

полезные советы здоровый образ жизни Простой способ увеличить пользу грецких орехов в тысячу раз — инсайд из Тибета

Приверженцы здорового образа жизни советуют употреблять в пищу пророщенные злаки и зерна других культур. Например, обыкновенная пшеница, если ее предварительно прорастить, становится в 100 раз полезнее для организма человека. Вегетарианцы говорят, что в таком виде, злак можно считать панацеей от многих болезней.

13.04 / 11:42

здоровый образ жизни советы Придерживаюсь правил, но не худею: почему вес стоит на месте – история от диетолога

На своей странице в инстаграме диетолог Татьяна Лакуста рассказала об этой распространенной проблеме своим читателям. Она поделилась реальной историей своей пациентки, которая также долгое время пыталась похудеть, но вес никак не уменьшалось.

12.04 / 16:57

правильное питание здоровый образ жизни полезно Советы для веганов и тех, кто постится: чем заменить яйца в выпечке

Со всем тем, во время поста преимущества яиц в выпечке перечеркиваются и появляется необходимость искать аналоги растительного происхождения. Собрали для вас 6 доступных заменителей, которые станут не только отличной альтернативой, но и интересным дополнением к вкусу блюд.

12.04 / 04:32

здоровье здоровый образ жизни советы Что происходит с глазами, если долго смотреть в монитор или экран смартфона

Так что же происходит с нашими глазами, когда мы целыми днями смотрим в мониторы и как избавиться от определенных неприятных явлений – читайте в материале. К теме Почему пандемия коронавируса нарушает зрение и как с этим бороться Если смотреть слишком долго на экран, это может привести к перенапряжению глаз, которое может быть спровоцировано усталостью глазных мышц.

12.04 / 02:01

здоровье здоровый образ жизни агрегатор Как полезные привычки могут навредить организму, рассказали врачи

Правильно питаться, много двигаться – полезно для здоровья, напоминают врачи. Однако некоторые воспринимают подобные советы как "вызов" и злоупотребляют полезными привычками.

11.04 / 05:07

здоровый образ жизни сон полезно Твердая или мягкая: какой тип подушки выбрать в зависимости от позы сна

Итак, разберем, какая подушка подходит именно вам – в зависимости от того, в какой позе вы спите. Интересно В Китае установили требования относительно сна детей и подростков: как будут контролировать Тем, кто любит спать на боку, нужна твердая подушка, которая поддерживает шею на уровне плеч.

10.04 / 15:54

люди профессор здоровый образ жизни Türkiye (Турция): «Ожирение печени — теперь и проблема худых»

Уровень заболеваемости жировой болезнью печени в турецком обществе составляет 25%, отмечает профессор, доктор Онур Япрак. «Несмотря на то что жирная печень обычно наблюдается у людей с инсулинорезистентностью и большой окружностью талии, в последние годы это заболевание также стало развиваться и у худых или людей с нормальной массой тела. Исследования показали, что 40% людей с жировым гепатозом имеют нормальный вес или худобу», — сказал эксперт.

10.04 / 12:03

здоровый образ жизни тесты полезно Тест: проверьте свой уровень эмоционального интеллекта

Наверное, вы знаете и тех, кто мастерски управляет своими эмоциями. Они не паникуют в стрессовых ситуациях и способны спокойно подойти даже к безвыходным задачам.

09.04 / 12:04

работа психология здоровый образ жизни Нестандартное мышление: назван психологический трюк, который ускоряет решение проблемы

Поиск новых идей, решений и концептов заставляет наше мышление видоизменять уже существующие модели и сценарии. По данным исследований, решая любые задачи, люди склонны думать аддитивно - то есть добавлять к предложенных моделей несколько новых вариантов.

08.04 / 20:17

здоровый образ жизни советы Поднять и подуть: можно ли есть продукты, которые упали на пол

Те, кто считает, что поднимать пищу с пола – вредно, отчасти правы. Теоретически, таким образом легко получить сальмонеллу, стафилококк или кишечную палочку.

08.04 / 17:08

тренировки здоровый образ жизни Витебская область Вместо ужина двухчасовая прогулка. История Светланы, которая ходила по Лепелю и худела

34-летняя Светлана живет в Лепеле. Она столкнулась с проблемой лишнего веса после родов. До беременности девушка весила 53 кг при росте 162 см, во время ее набрала 32 кг. На некоторое время после родов вес снизился, а потом, в 2016 году, взлетел до небывалой отметки на весах — 95 кг.

05.04 / 18:19

здоровый образ жизни полезно Неочевидные симптомы диабета: 8 признаков, что заболевание ближе, чем кажется

Существует две формы диабета – 1-го и 2-го типа. Первый – в основном генетический, тогда как диабет 2-го типа является следствием неправильного образа жизни. Он составляет 85% – 90% всех случаев сахарного диабета у взрослого населения и зачастую манифестируется среди лиц старше 40 лет.

05.04 / 12:35

здоровый образ жизни полезно Как прокачать лимфатическую систему: секреты эффективного самомассажа

На самом деле стоит вспоминать о ней несколько чаще. Особенно, учитывая, что лимфа помогает иммунным клеткам-лейкоцитам дрейфовать организмом в поиске патогенов, бороться с ними и выводить токсины.

04.04 / 06:42

еда здоровый образ жизни 5 фактов об обмене веществ, которые помогут вам быстрее сбросить вес

Невероятно, но факт — около 70% получаемых в течение дня калорий организм тратит на все химические процессы, которые отвечают за жизнедеятельность. Оставшиеся 30% тратятся на переваривание пищи и физическую активность. Так что в следующий раз, когда вы решите неделю есть только огурцы и пить воду, подумайте, все ли хорошо с этим решением и какими будут последствия для вашего здоровья.

04.04 / 06:31

звёзды здоровый образ жизни Они умудрялись сбрасывать до 40 кг. Диеты и невероятные результаты Адель, Эда Ширана и Ребел Уилсон

На протяжении всей карьеры Адель сталкивалась и с критикой своего тела, и в то же время с поддержкой со стороны бодипозитивного сообщества. После того, как заметно похудевшая певица выложила в инстаграме фото в мини-платье, ее аудитория разделилась на три лагеря: тех, кто поздравлял ее, тех, кто считал, что она стала «как все» и предала бодипозитивное движение («говорила, что вес не влияет на ее творчество, а сама — вот»), и тех, кто просил не обсуждать вес Адель, раз она сама этого не делает.

03.04 / 14:35

здоровый образ жизни Этот физрук умеет мотивировать. Посмотрите, как Саша бежал 160 км по трассе и 1000 кругов в спортзале

Александр несколько лет работает учителем физкультуры. Работу свою ценит за то, что она не мешает, а часто и помогает его хобби. Во время «форточек» молодой физрук устраивает минимальные для себя пробежки по 10−15 км. Бегать удобно и по вечерам после уроков.

03.04 / 04:48

продукты здоровый образ жизни здоровое питание Пополните свой организм витаминами: 3 блюда, которые вы можете приготовить из микрозелень

Микрозелень находится в активной стадии роста, поэтому в ее составе количество витаминов, минералов и других полезных микроэлементов в несколько раз больше, чем в зрелом растении. Именно этот факт способствует потрясающей полезности микрозелени.

02.04 / 12:36

здоровый образ жизни полезно Ученые создали умную одежду для профилактики сутулости: как она выглядит

Датчики на ткани, которые собирают информацию, помогают пользователям узнать, что стоит изменить при ходьбе или длительном сидении. Эти советы могут стать идеальным решением для предотвращения сутулости.

01.04 / 13:50

здоровый образ жизни советы полезно От Адель до Джона Хилла: как худеют звезды и безопасны ли их методы

Самое печальное, что за пределами эксклюзивных новостей, мало кто вспоминает о мотивах или безопасности использованных диет. Чтобы развеять мифы и обнаружить подводные камни похудения звезд, вспоминаем знаменитые истории потери веса и подкрепляем их анализом диетологов.

01.04 / 09:45

здоровый образ жизни полезно Спорт, массаж и диета: эксперты рассказали, как устранить боль в спине и шее

Сидячая работа, чрезмерные физические нагрузки, вредные привычки, неправильное положение тела во время сна, перегрузки тела на огороде или во время уборки дома – это все факторы развития боли в спине и шее. Ситуацию осложняет и наша зависимость от гаджетов.

01.04 / 01:44

люди здоровый образ жизни сердце Сердечный приступ: список симптомов, сигнализирующих о проблемах с сердцем

Сердечный приступ опасен для жизни, так как части сердечной мышцы умирают от недостатка кислорода.

31.03 / 16:32

исследования здоровый образ жизни полезно Привод прогуляться: обнаружено звуки, которые положительно влияют на человеческий организм

Прогулка в лесу одновременно стимулирует и успокаивает нервную систему, а изменение среды помогает оторваться от рутинных процессов, что позволяет снизить уровень стресса. Об этом свидетельствуют результаты исследования 36 научных публикаций.

31.03 / 10:12

алкоголь самит здоровый образ жизни Психиатр-нарколог назвал самый опасный алкогольный напиток

Самыми опасными алкогольными напитками считаются те, в которых содержится большое количество красителей и различных вкусовых добавок. Об этом заявил психиатр-нарколог Дмитрий Кубарев.

31.03 / 10:02

общество бюджет здоровый образ жизни Белорусский фонд спортивной солидарности начал кампанию против алкоголя и курения

Участниками кампании стали известные белорусские спортсмены, среди которых Александра Герасименя, Виталий Гурков, Андрей Кравченко, Наталья Лещик, Степан Попов, Павел Санкович, Сергей Скиба, Дмитрий Шершань, Светлана Куделич и Александр Игнатович.

29.03 / 07:56

акции протеста здоровый образ жизни Витебская область Глубокский Арни. Как бодибилдер из райцентра после выборов 1,5 месяца отсидел за протесты, но не сдался

В мае исполнится 50. Родился он в небольшом поселке в Сибири, в Красноярском крае. В Глубокое семья переехала, когда мальчику было 7 лет. Здесь он пошел в школу.

28.03 / 12:33

здоровый образ жизни тесты полезно Тест: угадай функцию гормона по его названию

Гормоны – это вещества, выделяемые эндокринной железой или иным органом с эндокринной функцией, например, жировой тканью. Они действуют по всему организму, в том числе определяют рост и развитие, обмен веществ, состояние половой системы, водно-солевой баланс, реакцию на стресс, настроение и тому подобное.

27.03 / 13:08

здоровый образ жизни животный мир полезно Кототерапия: как домашние животные делают нас здоровее

История домашних кошек началась на Ближнем Востоке более 9000 лет назад. Через несколько тысячелетий кошки нашли убежище в Древнем Египте.

27.03 / 02:19

здоровье полезные советы здоровый образ жизни Здоровый образ жизни: 10 ежедневных привычек, для выполнения которых требуется всего минута в день (Al Jazeera, Катар)

Многие люди хотят следить за своим здоровьем, иметь хороший и полноценный сон, питаться полезными продуктами и заниматься спортом, но они не могут себе этого позволить из-за работы, отсутствия свободного времени или образа жизни. Такое положение дел их расстраивает и часто приводит к обратным результатам. Ниже мы расскажем о некоторых полезных практиках, которые помогут улучшить ваше здоровье, а для их ежедневного выполнения вам потребуется не более минуты в день или даже меньше.

26.03 / 19:58

правильное питание здоровый образ жизни Без ночных перееданий: рецепт вкусного и здорового ужина от диетолога

Диетолог Татьяна Лакуста считает, что нельзя запрещать себе есть вечером, главное подбирать правильные продукты и порции. Она рассказала о причинах такого бешеного аппетита ночью и поделилась рецептом полезной и очень вкусного ужина.

26.03 / 14:28

здоровый образ жизни полезно Как курение влияет на внешность: эксперимент с участием близнецов

Исследование, проведенное учеными кафедры пластической хирургии в Case Western Reserve University, показало, что люди, которые курят более 5 лет, в 57% случаев выглядят старше своих ровесников. В них наблюдаются характерные деформации лица, в том числе изменение контура губ и мешки под глазами.

26.03 / 13:34

алкоголизм здоровый образ жизни деменция The Conversation (Австралия): это неожиданно. Как алкоголь влияет на наш мозг

Хорошо известно, что употребление алкоголя может иметь серьезные последствия для здоровья, включая повреждение печени. Но насколько серьезные? Такие состояния как цирроз печени вызывают обычно более 21 единицы алкоголя в неделю (1 единица — 10 мл чистого спирта) — около двух бутылок вина в неделю или полтора литра пива в день. Главный врач Великобритании рекомендует взрослым не пить более 14 единиц алкоголя в неделю, чтобы снизить риск возникновения проблем со здоровьем.

25.03 / 20:06

здоровый образ жизни долголетие агрегатор Эксперты объяснили, для чего необходим малоизвестный витамин К2

Эксперты часто напоминают о важности витамина D для здоровья организма, так как он укрепляет иммунитет. Однако в избытке он может не только не работать так эффективно, но и даже навредить здоровью. Чтобы избежать такой ситуации, эксперты рекомендуют употреблять его в паре с витамином К2.

24.03 / 16:26

питание здоровый образ жизни Почему украинки выбирают мясо курицы – спросили у них

В условиях современного темпа жизни времени для кулинарных экспериментов все меньше. Впрочем, потребность в широком и сбалансированном рационе остается.

23.03 / 19:16

работа стресс здоровый образ жизни 10 простых способов справиться со стрессом на работе

Поскольку спектр профессий невероятно широк, существует множество разнообразных источников стресса. Нагрузки с которыми справляется сантехник, значительно отличаются от нагрузок учителя, врача или курьера.

22.03 / 17:14

здоровый образ жизни советы полезно Уход за зубами: зачем использовать флоссы и ирригаторы

Флоссы – это зубные нити, изготовленные из различных материалов с добавлением различных вкусов. В свою очередь, ирригаторы – это специальный прибор с небольшим резервуаром для жидкости и ручкой с насадкой.

22.03 / 13:33

здоровье Здоровье и красота здоровый образ жизни Стоит ли практиковать фитнес при простуде: за и против

В эру максимальной популяризации спорта мы часто забываем о собственном здоровье, пытаясь достичь лучших результатов. При недомоганиях нас не интересует, как мы себя чувствуем, а больше волнует то, как можно это использовать.

21.03 / 18:44

люди жизнь здоровый образ жизни Топ-5 упражнений на все группы мышц

Что делать, если хочешь прекрасно выглядеть, но свободного времени не так уж и много? Прокачать все важные группы мышц во время одной тренировки!

19.03 / 20:50

продукты здоровый образ жизни полезно Для тех, кто не может выспаться 7 продуктов и напитков, которые улучшают сон

За статистикой от бессонницы страдает более 10% населения развитых стран. Более того – у каждого второго взрослого жителя земли отмечается 1 или несколько симптомов расстройства сна.

здоровый образ жизни - главные новости

здоровый образ жизни - последние новости часа

Сергей Бубка дал наставления молодым людям о здоровом образе жизни

Австралийка рассказала, как похудела за два года на 50 кг: как ей это удалось

Все новости, где упоминается здоровый образ жизни