Твердая или мягкая: какой тип подушки выбрать в зависимости от позы сна
24tv.uaИтак, разберем, какая подушка подходит именно вам – в зависимости от того, в какой позе вы спите. Интересно В Китае установили требования относительно сна детей и подростков: как будут контролировать Тем, кто любит спать на боку, нужна твердая подушка, которая поддерживает шею на уровне плеч.
Также вы можете положить небольшую подушку между ног, чтобы удерживать позвоночник в нейтральном положении. Когда между коленями нет опоры, верхняя часть ноги сползает вниз, вытягивая таз и искажая естественную линию позвоночника.