здоровый образ жизни - главные новости
здоровый образ жизни - последние новости часа
+30 Популяризация здорового образа жизни, стремление к спортивным победам и укрепление духа стали предметом встречи члена Международного олимпийского комитета Сергея Бубки и олимпийского чемпиона Мануэла ди Чента с юными спортсменами итальянского города Бормио.
Чтобы сохранять мотивацию и достичь долгосрочных целей, сосредоточьтесь на настоящем моменте, а не на отдаленном будущем Совместно с Полом Стиллманом, доцентом кафедры маркетинга Государственного университета Сан-Диего Знакомая сцена, регулярно разворачивающаяся в начале года: вы взяли на себя обязательство вести более здоровый образ жизни и твердо решили, что на этот раз все будет иначе. Ваш холодильник забит фруктами и овощами, вы выбросили все ультра-обработанные продукты, а режим тренировок расписан от руки в ежедневнике.Но вот однажды утром вы выходите из дома и чувствуете, что в воздухе витает манящий аромат свежих пончиков.
19.12 / 11:35
здоровье
здоровый образ жизни
интересное
Eat this, Not That! (США): наука доказала, что эти популярные продукты вредят вашему кишечнику
Здоровье кишечника важно для всего организма. Проблемы с кишечником даже могут влиять на психическое здоровье и увеличить риск возникновения тревожных расстройств или депрессии.
18.12 / 10:15
продукты
общество
здоровый образ жизни
Как продлить жизнь: избегайте этой пищи, она может повысить риск смерти на 40% (Express, Великобритания)
По данным британского фонда British Heart Foundation, финансирующего исследования в области сердечнососудистых заболеваний, в Великобритании из-за болезни сердца и системы кровообращения ежегодно умирают более 160 тысяч человек. Исследования выявили одну конкретную группу продуктов питания, употребление в пищу которых может повысить риск смерти от сердечнососудистых заболеваний на 40%.
17.12 / 01:14
здоровье
здоровый образ жизни
польза
Milliyet (Турция): малоизвестная польза от употребления кефира
Поскольку кефир содержит все питательные элементы, содержащиеся в молоке, его питательная ценность чрезвычайно высока. Весьма богат минералами, прежде всего фосфором и кальцием, а также незаменимыми аминокислотами. Эксперт-диетолог Зюлал Ялчин (Zülal Yalçın) рассказала о пользе кефира.
12.12 / 09:41
продукты
Здоровье и красота
здоровый образ жизни
Daily Express (Великобритания): витаминная добавка, которая может заставить раковые клетки расти «с большей легкостью»
Существует множество причин для того, чтобы принимать витаминные добавки. Одна из важнейших причин — необходимость восполнить нехватку конкретных витаминов и микроэлементов в нашем рационе питания. Однако бесконтрольный прием некоторых витаминов может нести в себе серьезные риски, включая увеличение риска развития онкологических заболеваний. Согласно данным Университета Алабамы в Бирмингеме, чрезмерный прием одной витаминной добавки может заставить раковые клетки расти «с большей легкостью».
11.12 / 13:23
продукты
мозг
здоровый образ жизни
iDNES (Чехия): десять продуктов полезных для мозга. Съешьте яблоко или шоколад
Правильно подобранная пища играет важнейшую роль для правильной работы нашего организма. Полезна она и в том случае, если мы хотим, чтобы наш мозг отлично работал как можно дольше. Употребление в пищу определенных продуктов может улучшить мозговую деятельность и предотвратить болезнь Альцгеймера и слабоумие.
08.12 / 08:00
здоровый образ жизни
холестерин
долголетие
От холестерина и для долголетия: чем полезен популярный чай
Улун – традиционный китайский чай. Сейчас этот напиток популярен во всем мире. Однако не все любители улуна догадываются об его истинной пользе.
07.12 / 00:06
болезни
витамины
здоровый образ жизни
На нехватку витамина B12 укажет необычное состояние губ
Дефицит витаминов может долгое время никак себя не проявлять. Однако, если у человека постоянно сохнут и кровоточат губы, и в уголках рта появляются трещины, это может говорить о нехватке B12. Такой симптом иногда является признаком недостатка и других витаминов группы B.
04.12 / 09:06
витамины
здоровый образ жизни
агрегатор
Дефицит витамина В12: пять серьезных признаков, на которые нужно обратить внимание
Дефицит витамина B12 приводит к анемии, на которую в том числе указывают усталость, бледность кожи, одышка и слабость. О симптомах опасного состояния рассказала доктор Рэйчел Уорд (Rachel Ward) из Woodlands Medical Centre.
03.12 / 12:48
здоровый образ жизни
зрение
агрегатор
Качество зрения: о влиянии кофеина на здоровье глаз заявили ученые
Исследователи из университетов Ватерлоо и Гранады изучили влияние кофеина на динамические зрительные навыки. Специалистам удалось выяснить, что это вещество повышает внимательность и точность обнаружения движущихся объектов, а также улучшает время реакции.
03.12 / 08:47
здоровый образ жизни
долголетие
агрегатор
Дожившие до 100 лет сестры рассказали о семейном секрете долголетия
Старшая из сестер, 104-летняя Джулия Коприва, родилась 5 ноября 1917 года. Средняя – 102-летняя Люси Почоп – 11 июня 1919 года. Самая же младшая, родившаяся в 1921 году Фрэнсис Компус, 11 ноября отметила 100-летний юбилей.
30.11 / 00:51
люди
здоровье
здоровый образ жизни
Sina (Китай): едите фрукты сразу после приема пищи? Вам следует избавиться от этой и других вредных привычек
Все мы люди разные, с разным образом жизни и у всех нас разные пищевые привычки. Несмотря на то, что это личный выбор каждого, главным принципом всех привычек должно быть соблюдение здоровья организма. Некоторые люди устают после плотного приема пищи и любят поесть фруктов, чтобы облегчить свое состояние. На самом деле, это неправильный подход. Давайте вместе рассмотрим почему.
28.11 / 10:10
здоровый образ жизни
гимнастика
дзен
Три простейших способа очистить легкие в домашних условиях — проверено временем
Легкие нужны человеку для наполнения организма кислородом. От функционирования зивисит состояние здоровья. Очищение этих органов входит число приоритетных задач для жителей городов, в атмосфере которых витает смог.
28.11 / 02:12
здоровье
продукты питания
здоровый образ жизни
Al Arabiya (ОАЭ): продукты с высоким содержанием клетчатки имеют множество побочных эффектов, которые перевешивают их пользу
Считается, что большинство продуктов с высоким содержанием клетчатки улучшают пищеварение, поддерживают уровень энергии, способствуют снижению веса и обладают многими другими преимуществами для здоровья. Но оказывается, некоторые продукты, содержащие клетчатку, имеют множество побочных эффектов, которые перевешивают их пользу. Итак, потребление каких продуктов необходимо сократить, чтобы не поправиться? Об этом говорится в статье, опубликованной на сайте Eat This, Not That.
26.11 / 12:10
фрукты
здоровый образ жизни
Советы врача
Хороший повод для потребления большего количества фруктов — совет врача
Знакомый врач рассказал, что является причиной снижения иммунитета у современников. Оказывается, никакие комплексы мультивитаминов не способны удовлетворить потребность людей в жизненно важных веществах для организма.
26.11 / 11:52
здоровье
полезные советы
здоровый образ жизни
Специалисты предупреждают: не чистите уши палочками! (The Sun, Великобритания)
Поковырять в ухе палочкой и лицезреть налипшую на нее серу, может, и приятно, но потенциально опасно, заявил эксперт
25.11 / 00:19
лишний вес
здоровый образ жизни
здоровое питание
Как правильно питаться во время беременности?
беременной женщины часто сигнализирует ей о том, чего ему не хватает: каких витаминов, веществ и макро- и микроэлементов, отсюда и появляется желание съесть тот или иной продукт.
24.11 / 00:17
лишний вес
здоровый образ жизни
здоровое питание
Как правильно питаться во время беременности?
беременной женщины часто сигнализирует ей о том, чего ему не хватает: каких витаминов, веществ и макро- и микроэлементов, отсюда и появляется желание съесть тот или иной продукт.
22.11 / 00:15
здоровье
правильное питание
здоровый образ жизни
Как дети помогают нам сохранить здоровье?
здоровье ребенка для родителей дороже их собственного. Кроме того, оно часто дороже вообще всего по одной простой причине: болеющий ребенок требует такого количества времени и денег, что ни нормально поспать-поесть, ни даже подумать о чем-то, выходящем за рамки элементарных потребностей, родителям уже некогда и не на что.
21.11 / 00:13
здоровье
правильное питание
здоровый образ жизни
Как дети помогают нам сохранить здоровье?
здоровье ребенка для родителей дороже их собственного. Кроме того, оно часто дороже вообще всего по одной простой причине: болеющий ребенок требует такого количества времени и денег, что ни нормально поспать-поесть, ни даже подумать о чем-то, выходящем за рамки элементарных потребностей, родителям уже некогда и не на что.
20.11 / 20:47
СМИ
здоровый образ жизни
симптомы
Daily Express (Великобритания): неприятные ощущения в пальцах ног и рук могут свидетельствовать об опасно высоком уровне холестерина в крови
Высокий уровень холестерина может приводить к состояниям, требующим немедленного медицинского вмешательства, таким как закупорка кровеносных сосудов, которая может обернуться сердечным приступом или инсультом в зависимости от того, где именно она произошла.
20.11 / 12:05
здоровье
здоровый образ жизни
боль
Sabah (Турция): распознайте триггеры мигрени и примите меры
Лучший способ избавиться от мигрени, которая превращает повседневную жизнь в настоящее тюремное заточение, — держаться подальше от факторов, вызывающих проблему. Соленые или обработанные продукты, такие как сыр, салями, а также яркий свет, сильные запахи и пропуск приема пищи могут спровоцировать приступ.
20.11 / 11:17
здоровый образ жизни
давление
агрегатор
Способы контролировать высокое кровяное давление без лекарств подсказали врачи
Соблюдение диеты, богатой цельнозерновыми продуктами, фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами, а также ограничение насыщенных жиров могут снизить кровяное давление. В этом могут помочь и другие способы, считают ученые.
19.11 / 13:15
продукты питания
здоровый образ жизни
инсульт
Daily Express (Великобритания): какие продукты повышают вероятность развития инсульта
Инсульт может случиться тогда, когда поступление крови к определенным участкам головного мозга ограничивается или полностью блокируется, в результате чего начинают умирать клетки мозга. Если вы заметили у себя любые признаки инсульта, вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, даже если через какое-то время эти симптомы исчезают.
17.11 / 00:45
ЗОЖ
здоровый образ жизни
имбирь
Обозреватель (Украина): имбирь не всем полезен. Кому нужно быть осторожным при употреблении
Принято считать, что корень имбиря полезен при боли в горле. Имбирный чай (настой или отвар имбиря) с медом и лимоном — традиционный напиток во время простуды.
16.11 / 01:00
здоровье
здоровый образ жизни
полезные свойства
Sözcü (Турция): шесть важных полезных свойств пробиотиков
Слово «пробиотик» имеет латинское происхождение и означает «для жизни». Пробиотики — это микроорганизмы, которые поддерживают наше здоровье, живут в согласии с нами в нашем организме, размножаются при обеспечении правильных условий.
14.11 / 09:31
СМИ
здоровый образ жизни
завтрак
The Daily Express (Великобритания): популярный напиток, который ни в коем случае не стоит пить на завтрак
В подкасте доктора Майкла Мосли (Michael Mosley) «Всего один вопрос» рассказывается о напитке, от которого следует отказаться по утрам, если вы хотите правильно заниматься интервальным голоданием и отрегулировать свой уровень глюкозы.
14.11 / 02:07
болезни
здоровый образ жизни
деменция
Как избежать деменции: 5 неочевидных способов сохранить молодость мозга
Мозг каждого человека меняется с возрастом, а вместе с ним изменяются и психические функции. К ним относятся память, внимание, мышление, восприятие и речь. Снижение умственного развития – это из самых серьезных последствий старения. Однако когнитивные нарушения, которые приводят к деменции, не являются неизбежными.
13.11 / 12:18
здоровый образ жизни
агрегатор
садоводство
Огород на подоконнике: какую микрозелень легко выращивать дома
Микрозелень, или, как ее еще называют, микрогрин, – это молодые ростки, которые выращивают из семян съедобных овощных или травяных культур. Она может расти на открытом воздухе, в теплицах или даже дома на подоконнике.
13.11 / 00:35
общество
здоровый образ жизни
Что такое нордическая ходьба?
Юха Мието. Еще в 70-е годы он первым в национальной сборной своей страны включил в программу летних тренировок забеги с двумя палками по пересеченной местности.
13.11 / 00:35
полезные советы
лишний вес
здоровый образ жизни
Как не набрать лишний вес в холодное время года?
осенью и зимой! И знаете — почему? Вообще, осенью запускается природный механизм: организм автоматически настраивается на накопление жировых запасов и расставаться с ними совсем не желает.
12.11 / 05:20
витамины
здоровый образ жизни
диетолог
Как защитить женский организм от преждевременного старения, рассказал диетолог
Правильно подобранный рацион может повлиять на женскую репродуктивную функцию и защитить организм от преждевременного старения. Диетолог Ольга Чунтонова рассказала, каким витамином должны быть насыщены продукты, чтобы достигнуть этого эффекта.
12.11 / 03:59
врачи
здоровый образ жизни
соль
Суточную норму потребления соли назвал врач-диетолог
Привычка употреблять слишком соленые блюда увеличивает риск инфаркта или инсульта. Дело в том, что при переизбытке соли организм начинает удерживать воду для поддержания баланса. В результате может повыситься кровяное давление. Как этого избежать и какую норму соли допустимо употреблять в день, рассказал врач-диетолог Олег Ирышкин.
12.11 / 02:40
диета
здоровый образ жизни
агрегатор
Четыре мешающих похудеть напитка назвали диетологи
Многие люди, которые стараются сбросить лишний вес, уделяют пристальное внимание еде, но почти не обращают внимание на напитки, которые употребляют. Американские диетологи предостерегли от таких ошибок и отметили, что в некоторых напитках много сахара и мало клетчатки. Чего не следует пить тем, кто сидит на диете, рассказали диетологи.
12.11 / 00:32
общество
здоровый образ жизни
Что такое нордическая ходьба?
Юха Мието. Еще в 70-е годы он первым в национальной сборной своей страны включил в программу летних тренировок забеги с двумя палками по пересеченной местности.
08.11 / 09:41
растения
здоровый образ жизни
агрегатор
Плохой сон и аллергия: какие растения не рекомендуется держать в спальне
Комнатные цветы украшают и оживляют интерьер. Однако не все растения безопасны и полезны, некоторые из них не рекомендуется ставить в спальне.
07.11 / 18:38
психология
здоровый образ жизни
агрегатор
Как преодолеть тревожность: 5 подсказок от психиатра
Тревожность возникает, когда человек боится будущих событий. Разум заполняют мысли о возможных неудачах и негативных последствиях. При этом человек сомневается, что сможет с ними справиться.
07.11 / 09:16
шоколад
сахар
здоровый образ жизни
Svenska Dagbladet (Швеция): умеренное употребление сладкого продлевает жизнь
Около 15 кило на человека в год. Столько сладкого мы, шведы, едим, по данным Министерства сельского хозяйства. Это соответствует примерно 300 граммам на человека в неделю. И некоторые сладости опаснее остальных.
04.11 / 13:09
продукты
здоровый образ жизни
холестерин
Daily Express (Великобритания): высокий холестерин: три привычных продукта, которые помогают «снизить» уровень холестерина, чтобы уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Высокий уровень холестерина зачастую не проявляет себя никакими симптомами, поэтому его иногда называют «тихим убийцей». Это состояние может быть предвестником сердечно-сосудистых заболеваний и других болезней. Вы можете узнать свой уровень холестерина, только если сдадите специальные анализы.
02.11 / 00:05
кофе
болезни
здоровый образ жизни
Как жить дольше: этот напиток снижает риск ранней смерти на 16 %. Сколько можно его употреблять (Daily Express, Великобритания)
Продолжительность жизни можно увеличить без отказа от ваших любимых привычек. Пример одной из них доказывает, что следование ей помогает при возрастных заболеваниях, увеличивая ваше долголетие.
31.10 / 14:17
здоровье
здоровый образ жизни
сон
Sabah (Турция): если вы спите хотя бы семь часов каждую ночь, вы на правильном пути
Людям в возрасте от 18 до 60 лет необходимо спать не менее семи часов каждую ночь. В противном случае в долгосрочной перспективе могут возникнуть такие проблемы со здоровьем, как ожирение, болезни сердца, инсульт, депрессия, сахарный диабет.
31.10 / 06:02
здоровье
здоровый образ жизни
ходьба
Ходьба по лестнице для профилактики гиподинамии; эффективный способ, не вызывающий усталости (Нихон кэйдзай, Япония)
В этой статье мы представляем вам знания о здоровье и медицине в форме вопроса и ответов. Обязательно начните заботиться о своем здоровье уже сегодня!
28.10 / 16:12
еда
рецепты
здоровый образ жизни
Полезно и вкусно: кремовый десерт из тыквы с яблоком
Мускатная тыква имеет вытянутую форму, а ее тонкая кожура легко срезается ножом. Мякоть у нее очень сочная, волокнистая, бледно-оранжевого цвета. Эти плоды отличаются особой сладостью, поэтому из них хорошо готовить десерты.
27.10 / 23:41
здоровье
здоровый образ жизни
Закаливание: как укрепить здоровье ребенка?
закаливание следующим образом: «нужно обливать ножки прохладной водичкой». Вначале тепленькой, потом постепенно снижать температуру.
26.10 / 00:25
здоровье
здоровый образ жизни
Закаливание: как укрепить здоровье ребенка?
закаливание следующим образом: «нужно обливать ножки прохладной водичкой». Вначале тепленькой, потом постепенно снижать температуру.
23.10 / 20:20
здоровье
общество
здоровый образ жизни
Men's Health (Австралия): этот человек бросил пить и в 46 лет находится в наилучшей физической форме за всю свою жизнь
В возрасте сорока с лишним лет Тамас Хайман, пытаясь сбросить вес, отказался от алкоголя и сахаров, прошедших технологическую обработку.
23.10 / 12:02
самит
лекарства
здоровый образ жизни
Sina (Китай): почаще покупайте этот фрукт, он один заменяет пять лекарств! Способствует кровообращению и увлажняет, но мало кто об этом знает!
Скоро начнется сезон, когда на рынке будут продаваться апельсины, а сухой осенью многие как раз любят есть эти кисло-сладкие фрукты.
23.10 / 00:18
здоровье
мозг
здоровый образ жизни
Al Bayan (ОАЭ): способность балансировать на одной ноге является индикатором здоровья
Умение балансировать на одной ноге напрямую связано с увеличением физической активности, снижением риска падений и улучшением качества и продолжительности жизни.
20.10 / 08:25
рецепты
здоровый образ жизни
агрегатор
Идеи для полезных тостов на завтрак: какой хлеб выбрать и что добавить
Многие любят завтракать тостами с чашкой кофе. Если выбирать правильные ингредиенты, то поджаренный хлеб с различными добавками может стать отличным вариантом для утреннего приема пищи. Правильный тост обеспечит организм белками, жирами и углеводами, придаст силы и энергию и позволит долго чувствовать себя сытым.