здоровый образ жизни - главные новости

здоровый образ жизни - последние новости часа

Сергей Бубка дал наставления молодым людям о здоровом образе жизни

Популяризация здорового образа жизни, стремление к спортивным победам и укрепление духа стали предметом встречи члена Международного олимпийского комитета Сергея Бубки и олимпийского чемпиона Мануэла ди Чента с юными спортсменами итальянского города Бормио.

Австралийка рассказала, как похудела за два года на 50 кг: как ей это удалось

Мать четырех детей решила изменить свою жизнь после того, как больше не могла мириться с весом и смотреть на себя в зеркало. Спустя два года она стала совершенно другим человеком. 37-летняя Джемма Хан из Мандуры, Западная Австралия, весившая в 2021 году 105 кг, смогла сбросить 50 кг и обрести стройное и здоровое тело.

Невысокий, неказистый, непобедимый. Как Бандера закалял тело и волю, пытаясь вытащить себя из болезней — история с NV

Как бороться со стрессом в повседневной жизни – диета, упражнения и другие способы

Что мешает нам похудеть: 4 заблуждения о метаболизме

Почему зимой увеличивается вес, как этого избежать - советы диетолога Оксаны Скиталинской

Молоко, мясо и алкоголь и многое другое: топ продуктов, которые не сочетают с кофе

Одиночество повышает риск преждевременной смерти – ВОЗ предупредила об опасности

03.12 / 11:48

здоровый образ жизни зрение агрегатор Качество зрения: о влиянии кофеина на здоровье глаз заявили ученые

Исследователи из университетов Ватерлоо и Гранады изучили влияние кофеина на динамические зрительные навыки. Специалистам удалось выяснить, что это вещество повышает внимательность и точность обнаружения движущихся объектов, а также улучшает время реакции.

03.12 / 07:47

здоровый образ жизни долголетие агрегатор Дожившие до 100 лет сестры рассказали о семейном секрете долголетия

Старшая из сестер, 104-летняя Джулия Коприва, родилась 5 ноября 1917 года. Средняя – 102-летняя Люси Почоп – 11 июня 1919 года. Самая же младшая, родившаяся в 1921 году Фрэнсис Компус, 11 ноября отметила 100-летний юбилей.

29.11 / 23:51

люди здоровье здоровый образ жизни Sina (Китай): едите фрукты сразу после приема пищи? Вам следует избавиться от этой и других вредных привычек

Все мы люди разные, с разным образом жизни и у всех нас разные пищевые привычки. Несмотря на то, что это личный выбор каждого, главным принципом всех привычек должно быть соблюдение здоровья организма. Некоторые люди устают после плотного приема пищи и любят поесть фруктов, чтобы облегчить свое состояние. На самом деле, это неправильный подход. Давайте вместе рассмотрим почему.

28.11 / 09:10

здоровый образ жизни гимнастика дзен Три простейших способа очистить легкие в домашних условиях — проверено временем

Легкие нужны человеку для наполнения организма кислородом. От функционирования зивисит состояние здоровья. Очищение этих органов входит число приоритетных задач для жителей городов, в атмосфере которых витает смог.

28.11 / 01:12

здоровье продукты питания здоровый образ жизни Al Arabiya (ОАЭ): продукты с высоким содержанием клетчатки имеют множество побочных эффектов, которые перевешивают их пользу

Считается, что большинство продуктов с высоким содержанием клетчатки улучшают пищеварение, поддерживают уровень энергии, способствуют снижению веса и обладают многими другими преимуществами для здоровья. Но оказывается, некоторые продукты, содержащие клетчатку, имеют множество побочных эффектов, которые перевешивают их пользу. Итак, потребление каких продуктов необходимо сократить, чтобы не поправиться? Об этом говорится в статье, опубликованной на сайте Eat This, Not That.

26.11 / 11:10

фрукты здоровый образ жизни Советы врача Хороший повод для потребления большего количества фруктов — совет врача

Знакомый врач рассказал, что является причиной снижения иммунитета у современников. Оказывается, никакие комплексы мультивитаминов не способны удовлетворить потребность людей в жизненно важных веществах для организма.

26.11 / 10:52

здоровье полезные советы здоровый образ жизни Специалисты предупреждают: не чистите уши палочками! (The Sun, Великобритания)

Поковырять в ухе палочкой и лицезреть налипшую на нее серу, может, и приятно, но потенциально опасно, заявил эксперт

21.11 / 23:15

здоровье правильное питание здоровый образ жизни Как дети помогают нам сохранить здоровье?

здоровье ребенка для родителей дороже их собственного. Кроме того, оно часто дороже вообще всего по одной простой причине: болеющий ребенок требует такого количества времени и денег, что ни нормально поспать-поесть, ни даже подумать о чем-то, выходящем за рамки элементарных потребностей, родителям уже некогда и не на что.

20.11 / 23:13

здоровье правильное питание здоровый образ жизни Как дети помогают нам сохранить здоровье?

20.11 / 19:47

СМИ здоровый образ жизни симптомы Daily Express (Великобритания): неприятные ощущения в пальцах ног и рук могут свидетельствовать об опасно высоком уровне холестерина в крови

Высокий уровень холестерина может приводить к состояниям, требующим немедленного медицинского вмешательства, таким как закупорка кровеносных сосудов, которая может обернуться сердечным приступом или инсультом в зависимости от того, где именно она произошла.

20.11 / 11:05

здоровье здоровый образ жизни боль Sabah (Турция): распознайте триггеры мигрени и примите меры

Лучший способ избавиться от мигрени, которая превращает повседневную жизнь в настоящее тюремное заточение, — держаться подальше от факторов, вызывающих проблему. Соленые или обработанные продукты, такие как сыр, салями, а также яркий свет, сильные запахи и пропуск приема пищи могут спровоцировать приступ.

20.11 / 10:17

здоровый образ жизни давление агрегатор Способы контролировать высокое кровяное давление без лекарств подсказали врачи

Соблюдение диеты, богатой цельнозерновыми продуктами, фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами, а также ограничение насыщенных жиров могут снизить кровяное давление. В этом могут помочь и другие способы, считают ученые.

19.11 / 12:15

продукты питания здоровый образ жизни инсульт Daily Express (Великобритания): какие продукты повышают вероятность развития инсульта

Инсульт может случиться тогда, когда поступление крови к определенным участкам головного мозга ограничивается или полностью блокируется, в результате чего начинают умирать клетки мозга. Если вы заметили у себя любые признаки инсульта, вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, даже если через какое-то время эти симптомы исчезают.

14.11 / 08:31

СМИ здоровый образ жизни завтрак The Daily Express (Великобритания): популярный напиток, который ни в коем случае не стоит пить на завтрак

В подкасте доктора Майкла Мосли (Michael Mosley) «Всего один вопрос» рассказывается о напитке, от которого следует отказаться по утрам, если вы хотите правильно заниматься интервальным голоданием и отрегулировать свой уровень глюкозы.

14.11 / 01:07

болезни здоровый образ жизни деменция Как избежать деменции: 5 неочевидных способов сохранить молодость мозга

Мозг каждого человека меняется с возрастом, а вместе с ним изменяются и психические функции. К ним относятся память, внимание, мышление, восприятие и речь. Снижение умственного развития – это из самых серьезных последствий старения. Однако когнитивные нарушения, которые приводят к деменции, не являются неизбежными.

13.11 / 11:18

здоровый образ жизни агрегатор садоводство Огород на подоконнике: какую микрозелень легко выращивать дома

Микрозелень, или, как ее еще называют, микрогрин, – это молодые ростки, которые выращивают из семян съедобных овощных или травяных культур. Она может расти на открытом воздухе, в теплицах или даже дома на подоконнике.

12.11 / 04:20

витамины здоровый образ жизни диетолог Как защитить женский организм от преждевременного старения, рассказал диетолог

Правильно подобранный рацион может повлиять на женскую репродуктивную функцию и защитить организм от преждевременного старения. Диетолог Ольга Чунтонова рассказала, каким витамином должны быть насыщены продукты, чтобы достигнуть этого эффекта.

12.11 / 02:59

врачи здоровый образ жизни соль Суточную норму потребления соли назвал врач-диетолог

Привычка употреблять слишком соленые блюда увеличивает риск инфаркта или инсульта. Дело в том, что при переизбытке соли организм начинает удерживать воду для поддержания баланса. В результате может повыситься кровяное давление. Как этого избежать и какую норму соли допустимо употреблять в день, рассказал врач-диетолог Олег Ирышкин.

12.11 / 01:40

диета здоровый образ жизни агрегатор Четыре мешающих похудеть напитка назвали диетологи

Многие люди, которые стараются сбросить лишний вес, уделяют пристальное внимание еде, но почти не обращают внимание на напитки, которые употребляют. Американские диетологи предостерегли от таких ошибок и отметили, что в некоторых напитках много сахара и мало клетчатки. Чего не следует пить тем, кто сидит на диете, рассказали диетологи.

08.11 / 08:41

растения здоровый образ жизни агрегатор Плохой сон и аллергия: какие растения не рекомендуется держать в спальне

Комнатные цветы украшают и оживляют интерьер. Однако не все растения безопасны и полезны, некоторые из них не рекомендуется ставить в спальне.

07.11 / 17:38

психология здоровый образ жизни агрегатор Как преодолеть тревожность: 5 подсказок от психиатра

Тревожность возникает, когда человек боится будущих событий. Разум заполняют мысли о возможных неудачах и негативных последствиях. При этом человек сомневается, что сможет с ними справиться.

07.11 / 08:16

шоколад сахар здоровый образ жизни Svenska Dagbladet (Швеция): умеренное употребление сладкого продлевает жизнь

Около 15 кило на человека в год. Столько сладкого мы, шведы, едим, по данным Министерства сельского хозяйства. Это соответствует примерно 300 граммам на человека в неделю. И некоторые сладости опаснее остальных.

04.11 / 12:09

продукты здоровый образ жизни холестерин Daily Express (Великобритания): высокий холестерин: три привычных продукта, которые помогают «снизить» уровень холестерина, чтобы уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Высокий уровень холестерина зачастую не проявляет себя никакими симптомами, поэтому его иногда называют «тихим убийцей». Это состояние может быть предвестником сердечно-сосудистых заболеваний и других болезней. Вы можете узнать свой уровень холестерина, только если сдадите специальные анализы.

01.11 / 23:05

кофе болезни здоровый образ жизни Как жить дольше: этот напиток снижает риск ранней смерти на 16 %. Сколько можно его употреблять (Daily Express, Великобритания)

Продолжительность жизни можно увеличить без отказа от ваших любимых привычек. Пример одной из них доказывает, что следование ей помогает при возрастных заболеваниях, увеличивая ваше долголетие.

31.10 / 13:17

здоровье здоровый образ жизни сон Sabah (Турция): если вы спите хотя бы семь часов каждую ночь, вы на правильном пути

Людям в возрасте от 18 до 60 лет необходимо спать не менее семи часов каждую ночь. В противном случае в долгосрочной перспективе могут возникнуть такие проблемы со здоровьем, как ожирение, болезни сердца, инсульт, депрессия, сахарный диабет.

28.10 / 14:12

еда рецепты здоровый образ жизни Полезно и вкусно: кремовый десерт из тыквы с яблоком

Мускатная тыква имеет вытянутую форму, а ее тонкая кожура легко срезается ножом. Мякоть у нее очень сочная, волокнистая, бледно-оранжевого цвета. Эти плоды отличаются особой сладостью, поэтому из них хорошо готовить десерты.

23.10 / 18:20

здоровье общество здоровый образ жизни Men's Health (Австралия): этот человек бросил пить и в 46 лет находится в наилучшей физической форме за всю свою жизнь

В возрасте сорока с лишним лет Тамас Хайман, пытаясь сбросить вес, отказался от алкоголя и сахаров, прошедших технологическую обработку.

20.10 / 06:25

рецепты здоровый образ жизни агрегатор Идеи для полезных тостов на завтрак: какой хлеб выбрать и что добавить

Многие любят завтракать тостами с чашкой кофе. Если выбирать правильные ингредиенты, то поджаренный хлеб с различными добавками может стать отличным вариантом для утреннего приема пищи. Правильный тост обеспечит организм белками, жирами и углеводами, придаст силы и энергию и позволит долго чувствовать себя сытым.

17.10 / 06:57

Здоровье и красота волосы здоровый образ жизни Дефицит витамина В12: заметили выпадение волос? Низкий уровень В12 влияет на красные кровяные тельца и волосы (Daily Express, Великобритания)

Витамин В12 лежит в основе множества важных функций организма, в том числе связан с ростом волос. Низкий уровень витамина В12 влияет на красные кровяные тельца, что в итоге может стать причиной выпадения волос.

16.10 / 10:11

продукты питания еда здоровый образ жизни Today.ua (Украина): какую картошку нельзя употреблять в пищу ни в коем случае

Картофель — вкусный, питательный и полезный для здоровья человека корнеплод. В различных сортах овоща содержатся ценные минеральные вещества и витамины, которые укрепляют иммунитет, нормализуют обмен веществ и очищают внутренние органы от токсинов. Однако, есть один вид картошки, которые считается ядом для человека.

10.10 / 12:47

здоровье здоровый образ жизни холестерин Повышенный уровень холестерина: пять признаков в ногах, на которые нужно обратить внимание «при первой же возможности» (Daily Express, Великобритания)

Холестерин — это жировое вещество, которое синтезируется в печени и делает много хорошего для здоровья, например, участвует в выработке гормонов и строительстве клеточных стенок. Повышенный уровень холестерина означает, что в вашем организме слишком много «плохого» холестерина, известного как LDL холестерин. Он накапливается внутри артерий, повышая таким образом риск закупорки, что может привести к сердечному приступу.

03.10 / 02:51

психология здоровый образ жизни агрегатор Как победить осеннюю депрессию: 8 советов от группы поддержки

Депрессия создает трудности даже в повседневной жизни. Работа, общение с друзьями и даже домашние дела во время осенней депрессии становятся настоящим вызовом.

02.10 / 11:27

питание здоровый образ жизни агрегатор Как повысить уровень магния и цинка в крови с помощью питания: советы специалиста

В осенний период некоторые микроэлементы незаменимы для правильного функционирования организма. Особенно это касается магния и цинка. Эксперт-биохимик Мария Кулешова рассказала, как с помощью питания поддержать необходимый уровень этих элементов.

26.09 / 22:23

продукты диета здоровый образ жизни Похудеть без фокусов и магических формул: здравый смысл в питании (АВС, Испания)

Отдавать предпочтение свежим сезонным овощам, избегать продуктов глубокой переработки, добавлять в блюда источник белка высокой биологической ценности и есть медленно — вот некоторые из ключей здорового питания.

22.09 / 11:51

правильное питание здоровый образ жизни агрегатор Для сердца и против воспалений: необычная, но полезная каша на завтрак

Согласно легенде, в древнем Китае только императорам разрешалось есть черный рис, который слаще коричневого и имеет жевательную текстуру. Простому народу было запрещено выращивать или есть такой рис. С тех пор он получил наименование "запретный".

21.09 / 17:46

еда здоровый образ жизни агрегатор Четыре идеи для быстрого и питательного завтрака

Питательный и сбалансированный завтрак полезен для здоровья и детей, и взрослых. Однако многим людям по утрам не хватает времени на его приготовление, поэтому им легче перекусить чем-нибудь по дороге или вообще отказаться от утреннего приема пищи. Четыре идеи помогут не пропускать завтрак, питаться правильно и при этом не терять драгоценного времени.

21.09 / 08:28

витамины здоровый образ жизни агрегатор Сонливость в течение дня: какого витамина не хватает, выяснили ученые

На общее состояние организма человека влияет множество факторов, в том числе его образ жизни и питание. Большую роль играют и витамины – дефицит одного из них может привести к сонливости в дневное время.

21.09 / 06:33

здоровый образ жизни советы агрегатор Правила полезного завтрака: что есть, когда и зачем

Любой день следует начинать с питательной пищи, завтраку необходимо уделить время, даже если на сборы его осталось совсем немного – лучше пренебречь чем-то другим. Однако не все знают, что есть определенные правила приема еды по утрам, которые помогут не навредить здоровью и оставаться энергичным в течение дня.

21.09 / 00:32

Здоровье и красота здоровый образ жизни агрегатор Пять простых способов повысить метаболизм

Метаболизм – это естественный биохимический процесс в организме, благодаря которому тело превращает пищу в энергию. Чем он быстрее, тем меньше вероятность набрать лишние килограммы. Существует несколько простых способов, которые помогут повысить метаболизм в организме.

20.09 / 19:13

продукты здоровый образ жизни агрегатор Что лучше не есть после 30 лет: список запрещенных продуктов

Некоторые продукты следует исключить из рациона людям после 30 лет. Это поможет сохранить здоровье и избежать возрастных проблем.

17.09 / 09:22

здоровый образ жизни советы агрегатор Как сделать завтрак максимально полезным: 5 советов от диетолога

Диетологи регулярно напоминают, насколько важным является утренний прием пищи. После ночного отдыха организм нуждается в веществах, которые разбудят метаболизм и обеспечат энергией на весь день. О том, как сделать завтрак максимально полезным, рассказали эксперты.

17.09 / 04:37

здоровый образ жизни советы агрегатор Полезные привычки: как начать день продуктивно

Утро задает тон всему дню. Поэтому не растрачивайте его на спешку и хаотичные сборы или на бездумное листание социальных сетей. Некоторые привычки можно превратить в приятные ритуалы, которые помогут с пользой провести утро и полюбить это время дня.

15.09 / 16:33

продукты здоровый образ жизни агрегатор Как правильно есть сало, объяснила украинский диетолог

Сало необходимо есть правильно – не больше 50 г в сыром виде. Об этом во вторник, 14 сентября, предупредила украинский врач-иммунолог, генетик и диетолог Людмила Гончарова.

11.09 / 09:27

здоровье сахар здоровый образ жизни Milliyet (Турция): что можно использовать в десертах вместо сахара? Полезные продукты — замена сахара

Для большинства из нас десерты являются неотъемлемой частью повседневной жизни. Но когда речь идет о сладостях, мы в то же время опасаемся сахара, который представляет собой потенциальную опасность. Итак, что мы знаем о сахаре — одном из основных ингредиентов выпечки? Чем можно заменить сахар, который становится причиной многих заболеваний, прежде всего ожирения? Какие здоровые способы подсластить пищу мы можем использовать? Кондитер Дидар Янар (Didar Yanar) рассказала о разновидностях сахара и перечислила альтернативы, которыми мы можем разнообразить свои десерты, не беспокоясь о вреде для здоровья.

09.09 / 11:02

голосования здоровый образ жизни Активный гражданин Занимаются спортом и проходят медобследования: «Активные граждане» ответят на вопросы о здоровье

В проекте «Активный гражданин» открылось голосование, где нужно ответить на вопросы о здоровом образе жизни. Участников попросят указать, сколько времени они проводят на свежем воздухе, какими видами спорта занимаются или планируют начать тренировки (можно выбрать из 20 вариантов ответа, среди которых велоспорт, гимнастика, плавание, шахматы или указать свой).

09.09 / 06:54

продукты здоровый образ жизни агрегатор Как взбодриться без кофе: пять простых способов

Кофе дает ощущение бодрости из-за содержания в нем кофеина. Однако это не единственное средство, чтобы проснуться и взбодриться, считают эксперты. Они рассказали, что еще можно сделать, чтобы не чувствовать себя вялым и сонливым.

05.09 / 12:30

болезни здоровый образ жизни агрегатор От боли в мышцах, артериального давления и бессонницы: названа полезная для здоровья ягода

Здоровье человека во многом зависит от питания. Ученые считают, что определенные продукты могут улучшить общее состояние, помочь в борьбе с различными заболеваниями и предотвратить риск их развития. Одно исследование показало, что популярная ягода может помочь в борьбе сразу с несколькими недугами.

04.09 / 19:07

здоровый образ жизни здоровое питание агрегатор Гауда или моцарелла: какие виды сыра самые полезные

Сыр может быть частью здорового питания. Но некоторые его виды содержат много натрия и консервантов или мало нужных организму питательных веществ. Так какой же сыр считается самым полезным?

здоровый образ жизни - главные новости

здоровый образ жизни - последние новости часа

Сергей Бубка дал наставления молодым людям о здоровом образе жизни

Австралийка рассказала, как похудела за два года на 50 кг: как ей это удалось

Все новости, где упоминается здоровый образ жизни