правильное питание - главные новости

правильное питание - последние новости часа

+13

Сколько соли следует есть каждый день - исследование ученых

Соль давно стала привычным ингредиентом на кухне — она подчеркивает вкус блюд и помогает сохранять продукты свежими дольше.

Чем грозит регулярный пропуск завтрака, рассказала диетолог

Завтрак не зря считают самым главным приемом пищи.

Какие орехи врачи советуют навсегда исключить из своего рациона

Что есть вечером, чтобы похудеть - секреты сбалансированного ужина

Как правильно есть масло, шоколад, багеты и другие продукты, чтобы не поправиться

Каким мифам о здоровом образе жизни нужно перестать верить, рассказали врачи

Пять продуктов, польза которых сильно преувеличена - врачи удивили признанием

Пять основных продуктов, уменьшающих риск появления болезни Альцгеймера

14.10 / 10:00

правильное питание питание здоровый образ жизни здоровое питание Как жить без перекусов? Почему реже есть — лучше для вашего организма

Привычка перекусывать в течение дня никакой пользы организму не приносит, предупреждает кардиолог Наталья Цыганкова. Она плохо воспринимается физиологически, да и на психологию может повлиять не в лучшую сторону Как же избавиться от перекусов?! Я говорила вам о вреде перекусов между основными приемами пищи, которые, независимо от того, что мы съели, приведут к началу работы всего желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, кишечника, которые в это время должны заслуженно отдыхать.

09.10 / 08:21

продукты цены правильное питание цены на продукты молоко "Молочка" дорожает: в Украине за год повысились цены практически на все молочные продукты

Не повысились цены только на питьевой йогурт, который стоит даже дешевле, чем в прошлом году. В Украине за год подорожали почти все молочные продукты, сообщает Ассоциация производителей молока (АПМ). Специалисты ассоциации провели мониторинг "молочки" в последнюю декаду сентября и составили свои прогнозы относительно ситуации на внутреннем рынке.

07.10 / 14:08

правильное питание ЗОЖ женское здоровье гормоны Топ-7 продуктов, которые нужно есть для здоровья гормональной системы

Возможно, вы слышали о диетах, балансирующих гормоны, и некоторых блюдах, обещающих улучшить уровень гормонов. Эксперт рассказывает, какие продукты действительно могут благотворно повлиять на нашу гормональную систему. Гормоны — это химические посланники, попадающие в наш кровоток и играющие важную роль в различных функциях организма, таких как обмен веществ, рост и размножение.

02.10 / 10:03

Здоровье и красота правильное питание ЗОЖ долгожители Окинавская диета: 5 научно доказанных правил питания для долгой и здоровой жизни

Японский остров Окинава славится своими долгожителями, чей образ жизни стал предметом исследований многих ученых. Оказывается, весь секрет жителей острова – в одной из самых здоровых диет в мире. А что, если перенять диету жителей Окинавы, чтобы продолжить и свою жизнь? Исследования показывают, что среди факторов, влияющих на их продолжительность жизни, а также на очень низкий уровень заболеваемости и ожирения, ключевую роль играет именно питание.

01.10 / 05:04

продукты правильное питание здоровое питание орехи 30 граммов орехов творят чудеса. Чем полезен для организма этот удивительный продукт

Орехи — чрезвычайно полезный для организма продукт, особенно грецкие, как самые распространенные в наших краях. Правда, много есть их не следует из-за большой калорийности — 30 граммов вполне достаточно, советует кардиолог Наталья Цыганкова Посещение воскресного рынка — это не только закупки на неделю, это еще и довольно приятное общение с продавцами и усовершенствование французского языка! А если еще и продавец такой молодой и разговорчивый... Задаю множество вопросов и сама рассказываю ему, какой у него полезный товар.

30.09 / 02:40

общество диета Здоровье и красота правильное питание похудение Три пищевых добавки для похудения, которые действительно работают. А вы о них даже не слышали

Пищевые добавки для похудения в последние годы принято считать бесполезным мифом. И не без оснований. Однако, есть исключения.В любой аптеке нынче продаются десятки препаратов, которые «помогают для похудения».

28.09 / 17:52

общество диета правильное питание здоровое питание Пять суперфудов, которые нужно есть каждый день, если вам за 40. И уж точно, если вам за 50

С возрастом организм все больше нуждается в заботе и уходе. В том числе и в правильном питании.

28.09 / 17:26

продукты здоровье общество правильное питание Не голодайте. Пять продуктов, которые можно есть на ночь — они помогут вам похудеть

Если вы постоянно пытаетесь похудеть, но при этом не хотите отказываться от удовольствия перекусить на ночь, выход есть.Еда ближе ко сну может влиять на ваше здоровье и занимать важное место в процессе похудения. Всегда помните, что размер порции и контроль калорий являются важными факторами при потере веса.Предлагаем вам список продуктов, которые можно употреблять на ночь, не боясь набирать лишний вес.Хумус — это отличный выбор в качестве перекуса на ночь.

28.09 / 16:19

еда овощи правильное питание здоровое питание Советы диетолога Множество питательных веществ и мало калорий. Пять самых полезных осенних овощей и как их полюбить

Вам может казаться, что вы не любите овощи, но, скорее всего, вы просто не нашли правильного рецептаОсень в разгаре, и так же, как гардероб меняется в соответствии с сезонами, меняется и наш рацион. Почему? Потому что наш организм тоже должен меняться в соответствии с сезонами.Что точно не должно меняться, так это употребление овощей.

24.09 / 02:25

общество диета правильное питание ЗОЖ здоровое питание Пять способов снизить аппетит и похудеть. И при этом (внимание!) не перестать нормально питаться

Переедание является одной из самых распространенных причин лишнего веса. И бороться с этой проблемой сложнее, чем может показаться на первый взгляд.Казалось бы, что может быть проще — начните меньше есть и все.Но чаще всего сделать это не просто.Психологическая зависимость от любимой еды зачастую оказывается непреодолимым препятствием.

23.09 / 13:19

здоровье правильное питание полезные продукты ЗОЖ долгожители Еда против старения. Ученые назвали 12 продуктов с антивозрастными свойствами

Долгая жизнь зависит не только от генетики, но и от образа жизни и рациона питания. Эти 12 продуктов замедляют старение и позволяют прожить долгую и здоровую жизнь. Некоторые из лучших лайфхаков против старения удивительно просты.

23.09 / 13:19

фрукты правильное питание ягоды питание здоровое питание Почему нам нужен арбуз: что важно знать о пользе лучшей осенней ягоды

Ягоды и фрукты лучше есть после завтрака и обеда, как десерт, рекомендует кардиолог Наталья Цыганкова. А самая полезная осенняя ягода — безусловно, арбуз с его замечательным набором полезных свойств и витаминов Очаровательная ягодка! Мой товарищ по ФБ Сергей Дятленко спрашивает меня: "Когда же есть ягоды и фрукты, которых сейчас множество в Украине?" Почему так? Чтобы мы ни съели, даже если в пище совсем нет продуктов, содержащих глюкозу или другие простые углеводы, поднимается уровень гормона ИНСУЛИНА.

19.09 / 18:50

правильное питание питание здоровое питание лайфхак Нужно ли мыть рис перед варкой? Вы всю жизнь ошибались

Рис — это блюдо, которое является основой питания миллионов людей по всему миру и на первый взгляд оно может казаться достаточно простым в приготовлении. Однако, когда мы глубже погружаемся в этот процесс, можно узнать все нюансы и секреты, которые могут повлиять на его вкус и текстуру.В разных культурах и регионах предпочитают разные сорта риса, таких как басмати, джасмин, арборио, длиннозернистый и короткозернистый, каждый из которых имеет свои особенности и требования к приготовлению.В этой статье мы подробно рассмотрим ключевые аспекты приготовления риса и раскроем нюансы, которые помогут получить вам максимум пользы.

19.09 / 15:55

здоровье вооружение самит правильное питание Советы диетолога Вооруженные силы организма. Как сохранить здоровье в холодное время года

Украинское сало — это альтернатива средиземноморскому оливковому маслу Пора укреплять вооруженные силы организма.Пришла осень, а с ней придут и традиционные мысли о «укреплении иммунитета». Об иммунитете будут писать журналисты, блогеры будут писать о витамине С, Порадница будет писать о настойке чеснока на водке, а на радио будет звучать реклама о каких-то смоктульках, которые мгновенно сделают нас здоровыми. На самом деле уже давно пора рассказывать людям более реальные вещи: о том, что мы состоим из огромного количества микроскопически мелких клеток, которые собраны в различные ткани, ткани собираются в органы, органы — в организм.

14.09 / 18:13

Школа здоровье дети правильное питание Советы врача От этого зависят здоровье и настроение. Что приготовить школьнику на завтрак и обед

К вопросу, что ребенок будет есть в школе, следует подойти со всей серьезностьюТема сбалансированного питания и питьевого режима ребенка в школе и дома — чрезвычайно важна. От этого зависит здоровье, настроение, энергия, состояние иммунитета и общее самочувствие. Поэтому к вопросу, что малыш будет есть в школе, следует подойти со всей серьезностью.Не стоит полностью полагаться на школьное питание — дети часто отказываются обедать в столовой.

12.09 / 18:25

здоровье правильное питание анемия Советы диетолога Не только кофе и молоко. Худшие продукты при железодефиците и анемиях

Даже если препарат железа назначен корректно, спрашивайте, как питьСначала пара мифов. В яблоках железа почти нет, окисляются там полипренолы — растительные пигменты. Гречкой, гранатовым фрешем, бобовыми железо не поднять.Если уж анемия, налегать на мясо тоже не надо, тяжелые дефициты едой, увы, не закрыть.Анемия не всегда приравнивается к железодефициту.

06.09 / 18:47

продукты правильное питание бананы Советы диетолога Дом и интерьер Овощные бананы. Чем полезны плантаны и как их готовить

Добавьте к жареному плантану пюре из авокадо и наслаждайтесь вкусным и полезным обедом Количество запросов «как готовить плантаны» еженедельно увеличивается, поэтому пишу.Плантаны — это «овощные» бананы. Еще их называют «кормовыми». Очень трудно снимается кожура.

27.08 / 00:45

здоровье диета правильное питание здоровое питание диабет Лучше, чем средиземноморская. Названа диета, которая отлично защищает от диабета и болезней сердца

Американские медики опубликовали исследование, которое доказывает высокую эффективность интервального голодания.При этом целью исследования было проверить вовсе не то, насколько этот метод питания помогает похудеть. Ученых больше интересовал эффект, который интервальное голодание оказывает на здоровье человека.

24.08 / 01:45

здоровье общество овощи правильное питание здоровое питание Пять овощей, которые действительно продлят вам жизнь. Нет, не только брокколи

Все знают, что овощи полезны для здоровья. Но не все понимают, что овощи бывают разные и некоторые гораздо полезнее остальных.Обыватели обычно впадают в крайности.Одни считают, что любой салат с намеком на овощи уже является эликсиром здоровья.

22.08 / 18:19

здоровье диета правильное питание похудение лайфхак Четыре правила. Рекомендации от австрийского врача, которые помогут быстро сбросить вес

Процесс похудения — это задача, требующая длительного сосредоточения, ведь ощутимые изменения веса не происходят за несколько дней.Отсутствие мгновенных результатов на взвешивании может вызвать желание отказаться от самого процесса похудения. Но чтобы достичь желаемого результата, важно придерживаться некоторых ключевых принципов.

21.08 / 09:09

здоровье вредные продукты правильное питание сахар ЗОЖ Что будет, если не есть сахар 30 дней: 8 важных преимуществ для здоровья

Если хотите похудеть и очистить кожу от прыщей и высыпаний, попробуйте придерживаться диеты без сахара в течение 30 дней и посмотрите, что произойдет с вашим телом. Сахар часто считают врагом нашего здоровья, в основном из-за того, что большое количество сладостей может повредить ваши зубы и привести к набору веса. Согласно исследованию, опубликованному в феврале 2023 года в Национальной медицинской библиотеке, употребление слишком большого количества сахара приводит к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и нарушениям обмена веществ.

19.08 / 07:53

правильное питание здоровое питание сало завтрак кулинария Полезный завтрак на уик-энд. Как приготовить сбалансированное "зеленое" блюдо с селедкой и салом

Если у вас на выходных есть время для приготовления — причем совсем немного! — стоит попробовать блюдо, которое предлагает кардиолог Наталья Цыганкова. В нем — много зелени и овощей, а также блины из творога и отрубей, селедка и, конечно, сало! Полезный завтрак в выходной день, когда есть время готовить! Вместо хлеба — блинчик: 2 яйца, 2 стол. ложки творога, 3 стол.

18.08 / 07:53

еда правильное питание помидоры рецепт Полезно, но сытно: как приготовить томатные оладьи

Привычная форма и необычный вкус – главные характеристики этого блюда. Вкусные низкокалорийные оладьи из овощей – хит сезона, поскольку сейчас в обилии картофель, кабачки, лук. А мы рекомендуем приготовить блинчики из помидор, которые ничем не уступают по вкусу более популярным и привычным блюдам.

18.08 / 07:50

продукты правильное питание ЗОЖ питание белок Творог, чечевица и киноа. Топ-6 продуктов, в которых белка больше, чем в яйцах

Белок – это основа нашего здоровья и слаженной работы организма, так как именно он обеспечивает рост, построение клеток. Поэтому крайне важно, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество различных видов белка. Когда дело доходит до белка, все почему-то сразу вспоминают яйца, которые известны высоким содержанием белка.

18.08 / 07:50

продукты правильное питание ЗОЖ как похудеть завтрак Начать день правильно: 4 продукта для завтрака, которые помогут похудеть

Завтрак – самый важный прием пищи за день, и если вы регулярно его пропускаете, то совершаете очень большую ошибку. Мало просто съесть что-то утром, на завтрак нужно есть правильные продукты, которые насытят вас энергией и помогут похудеть. Начинать каждый день со здорового завтрака, в котором присутствуют несколько суперфудов, — ключ к успеху, если вы хотите похудеть.

17.08 / 07:41

правильное питание похудение ЗОЖ здоровое питание Дом и интерьер Едим не дома: 8 правил здорового питания, которые помогут не набирать вес

Если вы часто питаетесь вне дома и беспокоитесь о том, что слишком калорийные блюда в меню могут нанести ущерб вашей фигуре, не стоит. Есть несколько правил, которые помогут вам не растолстеть. Если вы обедаете в кафе или ресторане, придерживаться здорового питания может быть сложно.

17.08 / 07:38

самит правильное питание как похудеть Диетологи раскрыли 3 секрета, которые помогут есть углеводы и худеть

Нет необходимости отказываться от углеводов. Просто нужно знать, в каком порядке и с чем их есть. Диетологи раскрывают секреты употребления углеводов и вы удивитесь, насколько это легко.

17.08 / 00:34

диета правильное питание похудение здоровое питание лайфхак Семь научно доказанных способов избавиться от лишнего веса. Без диет и насилия над собой в фитнес-клубе

При слове «похудеть» многие из нас сразу представляют себе унылые трапезы с брокколи и йогуртами, а также долгие часы в тренажерном зале. А зря.Пока диетологи и фитнес-тренеры всех мастей пытаются уговорить вас полностью изменить свой образ жизни, чтобы похудеть, ученые тихонечко публикуют исследования, которые показывают, что есть и другие методы.Избавиться от лишних килограммов жира в организме можно и с помощью намного менее хлопотных решений.

16.08 / 07:35

здоровье Здоровье и красота правильное питание молоко Растительное молоко: 5 лучших альтернатив коровьему молоку

Если вы ищете альтернативу "классическому" коровьему молоку, обратите внимание на растительное. Растительное, миндальное, кокосовое – у каждого уникальный вкус и особые полезные свойства. До недавнего времени в кофейнях было доступно только коровье молоко или, самое большее, это соевое молоко для приготовления капучино или латте.

12.08 / 17:44

еда правильное питание здоровый образ жизни здоровое питание Почему французы не толстеют: как установить правильный режим питания и не набирать вес

"Правильно составленный каждый прием пищи (белки — жиры — овощи (клетчатка) — сложные углеводы) надолго обеспечит чувство сытости и длительный, как минимум 4-5-часовой, перерыв днем и 12-14 часов ночью между приемами пищи (лучше, если этот перерыв будет еще длиннее)". Мнение. Часто пациенты (особенно пациентки) говорят о том, что контролируют суточную калорийность питания, но не худеют.

07.08 / 19:08

здоровье общество правильное питание питание здоровое питание Лучшая еда для тех, кому за 40. Шесть пищевых продуктов для поддержания молодости

Когда люди преодолевают 40-летний рубеж, пищевые привычки, как правило, претерпевают значительные изменения, а именно правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья, бодрости и молодости.Наш организм с возрастом проходит через ряд изменений, метаболизм становится медленнее, кожа теряет свою эластичность, а уровень энергии снижается.

07.08 / 16:12

правильное питание здоровое питание как похудеть сладости кулинария Диетолог назвала 5 сладких десертов, которые можно есть даже на диете

Диеты, которые что-то запрещают, не приведут вас к долговременному желаемому результату, ведь срывы в такой ситуации неизбежны. Диетолог Алина Дяченко рассказывает Фокусу, как не отказывать себе в сладком, выбирая полезные десерты. Если вы любите сладкое и не представляете своей жизни без десерта, то не стоит отказывать себе в этом.

03.08 / 10:22

Здоровье и красота правильное питание как похудеть кукуруза Кукуруза поможет похудеть: 9 полезных свойств для снижения веса

Вкусное летнее лакомство, о котором мы иногда забываем, — это кукуруза. Кроме того, что она очень вкусная, сладкая кукуруза еще и полезна для похудения. Важно помнить, что умеренность всегда имеет решающее значение для достижения желаемых результатов по снижению веса.

03.08 / 10:22

вредные продукты правильное питание здоровое питание Ученые назвали 7 худших продуктов для здоровья вашего мозга

Эти продукты могут ухудшить работу вашего мозга и повлиять на когнитивные функции, особенно если вы часто включаете их в свой рацион. Поддержание здоровья мозга должно находиться в приоритете для каждого человека. И один из способов сделать это — сократить потребление некоторых продуктов, которые вредны для здоровья мозга.

02.08 / 16:05

здоровье еда правильное питание здоровое питание Советы диетолога Чистый вкус продуктов. Как и что приготовить на гриле с пользой для здоровья

Избегайте маринадов с медом, сахаром или джемомЯ уверена, что приготовление на высокой температуре, углях — это что-то очень первобытное. Благодаря современной науке мы знаем различные риски и подводные камни жарки, но проблему создаем сами себе — сахарами, соусами и ультраобработанным мясом, а не чистыми вкусами продуктов. «Против»:— не смешивать белок и сахар;— без маринадов с медом, сахаром, джемом;— не готовить до бесстыдной коричневой корочки;— не готовить до дымления;— не готовить сосиски, колбасы.«За»:— готовить аль денте;— готовить больше овощей;— рыбу, морепродукты и мясо переворачивать чаще (это предотвращает формирование канцерогенных соединений);— меньше соусов — цените естественные вкусы;— снимайте кожуру.Я знаю, что все делятся на два лагеря — газовых грилей и угольных.

02.08 / 10:05

еда правильное питание кулинарные рецепты салат Салат с красной рыбой и авокадо: как приготовить вкусное и полезное блюдо

Для салата необходимо брать только свежие и качественные продукты. Салат с красной рыбой придется по вкусу тем, кто строго следит за своим питанием и не хочет набрать лишний вес. Благодаря своему составу, он утоляет голод, обеспечивает организм витаминами и станет хорошим перекусом днем или вечером.

24.07 / 13:39

правильное питание кулинарные рецепты свекла салат Полезно и вкусно: рецепт салата из свеклы с горошком

Салат получается не только вкусным, но и обладает очень полезными свойствами. Если хочется чего-то очень полезного и при этом бюджетного, самое время обратить внимание на салат из свеклы с зеленым горошком. Он не требует особых кулинарных навыков, богат витаминами и отлично подойдет для тех, кто следит за весом и старается питаться правильно.

22.07 / 16:01

семья правильное питание здоровое питание Мода или польза: нутрициолог рассказала всю правду о семенах чиа

Семена чиа очень популярны среди сторонников здорового образа жизни. Эти маленькие семечки действительно имеют ряд преимуществ для вашего здоровья, но действительно ли они настолько полезны, Фокусу рассказывает нутрициолог Наталья Козак. Семена чиа — отличный источник полноценного белка и содержит все 9 незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются организмом.

21.07 / 15:45

здоровье правильное питание ягоды здоровое питание Шелковица: 10 удивительных свойств для здоровья, кожи и волос

Ягоды шелковицы обладают удивительными свойствами для здоровья. Они помогут улучшить иммунитет, защитить сердце и заставить вашу кожу сиять. Шелковица, как и другие ягоды, обладает уникальным питательным профилем, она содержит полифенолы, антоцианы и другие антиоксиданты.

20.07 / 15:45

настроение правильное питание полезные продукты ЗОЖ здоровое питание Антидепрессанты на тарелке: 8 продуктов, которые помогут улучшить настроение

Неудачный день в офисе, ссора с другом, очередной стресс, и мы ловим себя на том, что поглощаем целые пачки чипсов, снеков и фаст-фуда, однако это не помогает. В дополнение к стрессу мы чувствуем только вину за то, что едим нездоровую пищу. Хорошо известно, что еда может быть утешительным призом, и чаще это нездоровая еда.

19.07 / 15:32

продукты здоровье правильное питание здоровое питание долголетие Источник молодости. Топ-7 продуктов, которые остановят старение

Во все времена люди искали источник молодости, который поможет прожить долгую и здоровую жизнь. Исследования доказывают, что секрет долголетия на самом деле прост и кроется в продуктах питания, которые составляют наш рацион. Старение – неизбежно, но вы можете позаботиться о том, чтобы прожить дольше и намного реже болеть.

19.07 / 15:29

диета правильное питание ЗОЖ меню Диета Кейт Миддлтон: что ест принцесса Уэльская, чтобы оставаться стройной

Будущая королева известна своей любовью к ЗОЖ. Она занимается спортом и следит за питанием, что позволяет ей сохранять идеальные параметры. 41-летняя принцесса Уэльская, которая является матерью троих детей, уже более12 лет демонстрирует завидную стабильность веса.

19.07 / 02:29

здоровье правильное питание похудение питание здоровое питание Пять мифов о здоровом питании, с которыми пора прощаться. Именно они мешают вам похудеть

Разбираем популярные мифы о здоровом питании и похудении (Фото:yuriyzhuravov/Depositphotos) Соцсети и глянцевые журналы пестрят многочисленными советами о здоровом питании, похудении и т. д.

18.07 / 15:29

здоровье правильное питание полезные продукты сахар Чем заменить сахар: 6 натуральных альтернатив с низким содержанием калорий

Они имеют такой же сладкий вкус, как обычный сахар, но не допускают скачков инсулина. Вот как можно заменить сахар, если вы хотите похудеть или ведете здоровый образ жизни. Поиск альтернатив ингредиентам, которые, вредны для здоровья, является важнейшей задачей для тех, кто заботится о своем здоровье.

18.07 / 15:27

диета еда правильное питание кулинарные рецепты салат Для тех, кто на диете: рецепт итальянского салата с клубникой и авокадо (видео)

Салат получается легким, питательным и с необычным вкусом. Если вы на диете, но хочется чего-то вкусного, яркого и по-настоящему летнего, предлагаем воспользоваться рецептом кулинарного блогера Кристины Азизян и приготовить итальянский салат с клубникой и авокадо.

15.07 / 02:01

здоровье правильное питание ягоды ЗОЖ Королева ягод. 6 удивительных преимуществ ежевики для здоровья

Ежевику называют "королевой черных ягод", а все благодаря ее витаминно-минеральному составу. В этой ягоде много антиоксидантов, мало калорий, углеводов и жиров. Ежевика улучшает здоровье мозга, борется с раком и помогает сохранить здоровье сердца.

15.07 / 01:58

здоровье Мороженое правильное питание ЗОЖ Почему нельзя есть мороженое каждый день. 5 неприятных последствий

Мороженое – любимый продукт в жаркие летние дни, ведь оно освежает и дарит приятную прохладу. Но ежедневное употребление мороженого может изрядно пошатнуть ваше здоровье и повлиять на фигуру. Вкус мороженого относит нас в детство, вызывая улыбку на лице, поэтому мало кто способен отказаться от кремового шарика с любимым вкусом.

15.07 / 01:55

Здоровье и красота правильное питание полезные продукты ЗОЖ Киноа, амарант, спельта. Нутрициолог объяснила, какая крупа самая полезная

Привычные перловка и кукурузная крупа уже никому не интересны, адепты здорового питания возвели в высший ранг других кулинарных игроков. Нутрициолог рассказывает Фокусу о том, действительно ли амарант и киноа настолько полезны, или это просто очередной модный тренд. На марафонах похудения сейчас чаще предлагают не гречку или перловку, а скорее киноа, амарант или спельту.

правильное питание - главные новости

правильное питание - последние новости часа

Сколько соли следует есть каждый день - исследование ученых

Чем грозит регулярный пропуск завтрака, рассказала диетолог

Все новости, где упоминается правильное питание