Лучше, чем средиземноморская. Названа диета, которая отлично защищает от диабета и болезней сердца
nv.uaАмериканские медики опубликовали исследование, которое доказывает высокую эффективность интервального голодания.При этом целью исследования было проверить вовсе не то, насколько этот метод питания помогает похудеть.
Ученых больше интересовал эффект, который интервальное голодание оказывает на здоровье человека. В частности, на снижение риска возникновения целого ряда опасных заболеваний.Исследование, результаты которого были опубликованы в авторитетном издании Endocrine Reviews, показывают, что с точки зрения здорового питания интервалы между приемами пищи «решают все».Авторы исследования заключают, что время, когда вы принимаете пищу, может иметь столь же важное значение, как и то, что вы едите.А может быть, и большее значение.