Пять способов снизить аппетит и похудеть. И при этом (внимание!) не перестать нормально питаться
nv.uaПереедание является одной из самых распространенных причин лишнего веса. И бороться с этой проблемой сложнее, чем может показаться на первый взгляд.Казалось бы, что может быть проще — начните меньше есть и все.Но чаще всего сделать это не просто.Психологическая зависимость от любимой еды зачастую оказывается непреодолимым препятствием.
Многие просто впадают в депрессию, если лишат себя плотного ужина. Или весь день срываются на окружающих, если обошлись без солидного завтрака.