На завтрак – овсянка? Диетолог развеяла миф о пользе каш по утрам
ont.byПочему каши не являются самым подходящим завтраком, рассказала порталу «Ридус» врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
В случае, если иногда хочется съесть на завтрак кашу, то диетолог советует объем порции 250 граммов. По словам медика, каши – довольно калорийный завтрак, и не всегда он дает полное насыщение.