Врач рассказала, чем может быть опасно регулярное употребление овсянки на завтрак
m24.ruВрач-диетолог Дарья Русакова рассказала, чем может быть опасно регулярное употребление овсянки на завтрак , сообщает News.ru.Эксперт считает, что пищевые волокна в данном продукте действуют как губка и всасывают не только вредные вещества, но и полезные, например кальций. "Чередование блюд поможет предотвратить выведение кальция.
Овсянку можно готовить один или два раза в неделю, а в остальные дни перейти на другие крупы, омлет, сырники или запеканку", – рассказала врач.
