Разоблачен миф о пользе самого популярного у россиян завтрака
newinform.comЧтобы не допустить подобного, нужно чередовать овсянку с другими блюдами. Например, с сырниками, творогом, запеканкой или омлетом.
Белковый завтрак увеличивает пищевой термогенез, отметила Дарья Русакова в беседе с "Ридусом". То есть организм тратит много энергии, чтобы разложить белковый продукт.