Диетолог развенчала миф о пользе самого популярного завтрака у россиян
rosbalt.ruВрач-диетолог Дарья Русакова советует не злоупотреблять овсянкой на завтрак. Кандидат медицинских наук рассказала «Ридусу», что крупа калорийна и бесполезна при похудении.
Специалист отметила, что овсянка, богатая пищевыми волокнами, выводит из организма такие полезные вещества, как кальций. Кроме того каша не способствует насыщению организма, через пару часов человек снова хочет есть.