Диетолог развенчала миф о пользе овсянки на завтрак
golos.uaОвсянка и другие крупы не являются полезным завтраком, в особенности для тех, кто худеет. Такое мнение высказала диетолог Дарья Русакова, отметив, что каши могут не только препятствовать похудению, но и способствовать набору веса.
Также они из-за высокого содержания пищевых волокон они могут выводить из организма полезные вещества, к примеру – кальций и магний, пишет "Ридус".