Диетолог развеяла миф о пользе самого популярного завтрака в России
ren.tvВрач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова развеяла миф о пользе овсянки на завтрак. Об этом пишет "Ридус". По словам эксперта, эта и другие богатые пищевыми волокнами крупы выводят из организма полезные вещества, такие как кальций.
Русакова советует употреблять кашу не чаще трех раз в неделю. Кроме того, размер порции не должен превышать 250 граммов. В качестве альтернативы этому блюду она предлагает употреблять омлет, творог, сырники или запеканку.