Диетолог Соломатина перечислила продукты, которые повышают настроение
vm.ruПовысить настроение помогут продукты, содержащие в себе витамин D и магний. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.
Также в свой рацион можно включить жирную рыбу или печень трески и баловать себя печеньем раз в неделю. — Нам нужны продукты, которые содержат магний семечки, орешки, зеленые листовые овощи, а также цельнозерновые продукты, содержащие витамин D.