Диетолог рассказала о взаимосвязи ожирения и недосыпа
ren.tvЕсли человек постоянно недосыпает, у него сбиваются биоритмы, появляются гормональные нарушения, появляется чувство голода и, как следствие, ожирение.
О механизмах взаимосвязи рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Первое, на что указала специалист, - количество сна должно быть нормальным, не меньше, но и не больше нормы.