Диетолог назвала способы быстро похудеть без диет и спорта
iz.ruДиетолог Татьяна Разумовская рассказала во вторник, 6 июля, «РИА Новости», как избавиться от лишних килограммов, если человек регулярно «срывается» с диет, а занятия спортом ему не подходят.В первую очередь врач отметила важность регулярного сна для похудения.
Если же у человека систематически случается недосып, то снижается уровень гормона лептина, подавляющего аппетит. При этом растет количество таких гормонов, как грелин и кортизол, которые усиливают голод.