Эксперт назвал простой способ быстро похудеть без диет и спорта
gazeta.a42.ruДиетолог Татьяна Разумовская рассказала, как избавиться от лишнего веса без диет и занятий спортом. Врач отметила, что в первую очередь желающим похудеть надо следить за качеством сна.
При систематическом недосыпе снижается уровень гормона лептина, который подавляет аппетит, но увеличивается количество усиливающих голод гормонов грелина и кортизола.