Диетолог назвала полезные в жару продукты
iz.ruСнизить влияние высоких температур на организм поможет употребление правильных продуктов. Об этом в понедельник, 12 июля, сообщает журнал La Vanguardia со ссылкой на диетолога Фатиму Бранко.«Сладкие напитки, которые нам так нравятся в настоящее время, потому что они свежие и содержат много сахара (некоторые из них также содержат кофеин), — это не что иное, как хлеб на сегодня и голод на завтра.
Потому что, хотя они могут помочь нам внезапный прилив энергии, но через полчаса нам понадобится еще больше этих напитков, чтобы утолить жажду», — сообщила Бранко.Вместо этого следует включить в свой рацион огурцы, помидоры, свеклу, чечевицу, яйца, авокадо и овсяную кашу, отметила врач.Врач добавила, что сезонные овощи и фрукты являются лучшим