Диетолог назвала самые полезные ягоды
iz.ruДиетолог, эксперт по здоровому питанию Елена Соломатина перечислила наиболее полезные ягоды и рассказала об их положительных свойствах.Так, одними из самых полезных ягод являются черника и голубика.
Они богаты большим количеством витаминов С, В и РР. Однако этим положительные свойства черники и голубики не ограничиваются — в них содержатся антиоксиданты, нейтрализующие действие свободных радикалов, что в свою очередь предупреждает преждевременное разрушение клеток, отметила 27 июня специалист в беседе с kp.ru.Помимо этого, в состав этих плодов включен целый комплекс кислот, ускоряющих обмен веществ.