Диетологи назвали идеальные овощи для похудения
iz.ruДиетологи Кэти Куфал и Лонилли Фриман рассказали порталу PopSugar о том, какие продукты позволят быстро сбросить лишний вес.Так, специалисты уточнили, что в сырых овощах ниже содержание калорий по сравнению с термически обработанными.
Кроме того, подобный сырой продукт также обладает большими запасами витаминов В и С. При этом, по словам Куфал, подобная разница всё же несущественна с точки зрения полезности и похудения.Вместе с тем она добавила, что при желании человека к сбросу лишнего веса полезные свойства для достижения данной цели несут овощи, в которых ниже содержание крахмала, — брокколи, листовая зелень, перец, морковь, салат, помидоры, цуккини и цветная капуста.Однако специалист обратила внимание на то, что диета, в которую входят