Диетолог назвал необходимый перед завтраком продукт для быстрого сброса веса
newinform.comОб этом рассказал диетолог Алексей Ковальков. Он рекомендовал каждое утро начинать с отрубей. Это оболочка зерна. Достаточно съедать небольшую горсть и запивать несколькими глотками воды, объяснил врач на своем YouTube-канале.
Зерна дают ощущение сытости. После них человеку хватает небольшого количества еды, чтобы не чувствовать себя голодным. А если отруби есть перед каждым приемом пищи, то сбросить лишний вес можно будет еще быстрее.