Назван простой способ избежать переедания
mir24.tvЧтобы избежать переедания, следует начинать прием пищи с отрубей. Такую рекомендацию дал врач-диетолог Алексей Ковальков на своем YouTube-канале. «Этот продукт дает ощущение насыщения», – отметил эксперт.
По словам специалиста, чтобы не перегружать желудок, перед едой нужно съесть горсть отрубей, запив их водой. Ранее психолог Наталья Варская рассказала, что переедание на фоне стресса помогут побороть консультация врача и новые увлечения.