Мясо лучше кефира: Названа еда, которую полезно есть перед сном
rg.ruЕсть распространенное мнение, что незадолго до сна можно без вреда для фигуры выпить стакан молока или кефира. Доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков считает это заблуждением.
Об этом он рассказал на своем канале в YouTube."Лучше убрать все углеводы. Также нужно убрать молочные и кисломолочные продукты.