Врач рассказал, что съесть перед едой, чтобы быстро похудеть
rg.ruТем, кто намерен похудеть в кратчайшие сроки перед летом, но вместо сокращения порций еды стабильно переедает, рекомендуется начинать прием пищи с отрубей.Об этом на своем канале в YouTube рассказал доктор медицинских наук, профессор, диетолог Алексей Ковальков."Отруби - это палочка зерна, совершенно натуральный продукт.
Съешьте горсточку отрубей и запейте водой. Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать", - объяснил врач.Ранее диетолог перечислил блюда, которые можно есть незадолго до сна.