Мясо против кефира: диетолог развенчал мифы о пользе "молочки" на ночь
crimea.ria.ruСИМФЕРОПОЛЬ, 7 мар – РИА Новости Крым. Вместо того, чтобы пить на ночь кефир, лучше съесть кусочек мяса. Об этом заявил врач-диетолог Алексей Ковальков, передает РИА Новости.
Он заверил: употребление на ночь "молочки" не дает никакого благотворного эффекта. "Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы - молочного сахара, связанного с выбросом инсулина.