Диетолог раскрыл секрет быстрого похудения с помощью известной закуски
polit.infoСтремящимся похудеть к лету помогут отруби, рассказал доктор медицинских наук, диетолог Алексей Ковальков. Запитая водой горсть отрубей поможет желающим быстро сбросить вес не переедать во время основных приемов пищи.«Отруби — это палочка зерна, совершенно натуральный продукт.
Съешьте горсточку отрубей и запейте водой. Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать», — сообщил профессор Ковальков в прямой трансляции на YouTube-канале.Есть два раза в день, не считая небольших перекусов в интервальный промежуток, это нормальная практика, отметил Ковальков.