Диетолог Ковальков объяснил, как избавиться от лишнего жира без особых усилий
Эффективно избавиться от лишнего жира без особых усилий можно с помощью ходьбы, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.Ходьба помогает сбросить лишний вес, однако, важно делать все правильно, объяснил на своем канале в YouTube Ковальков.
Ходить нужно с поддержкой определенной частоты пульса. Она способствует выбросу адреналина, который влияет на сжигание жировых отложений.Также можно заниматься скандинавской ходьбой, но палки могут помешать набрать нужную скорость для выработки достаточного количества адреналина.