Врач назвала продукт, который поможет избежать переедания
gazeta.ruВрач-диетолог Алексей Ковальков советует перед первым приемом пищи употреблять горсть отрубей и запивать их водой, это даст ощущение насыщения.
Об этом сообщает РИА «Новости».«Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать», — рассказал она.Кроме того, медик рекомендует людям, сидящим на диете, на завтрак выбрать йогурт, яблоко, помидоры, огурцы и болгарский перец.