Диетолог назвал еще один способ сжигания жира
iz.ruЛишний вес можно сбросить при помощи ходьбы, но делать это нужно с определенной частотой пульса. Об этом рассказал на своем YouTube-канале врач-диетолог Алексей Ковальков.По его словам, частота пульса говорит о том, что идет процесс выброса адреналина, который и помогает сжигать жир.
По словам врача, можно также заниматься скандинавской ходьбой.«Если Вам нравится ходить с палками, ходите с палками. Никакой разницы особо нет», — считает Ковальков.Диетолог отметил, что при ходьбе с палками нельзя набрать достаточную скорость для того, чтобы адреналин начал вырабатываться в необходимом для похудения объеме.Палки необходимы людям старшего возраста, чтобы они не поскользнулись или не упали, добавил медик.