Упражнение "Скалолаз": что это такое и как его правильно выполнять
24tv.uaКак правильно выполнять упражнение – показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Никакого оборудования и минимум места: чемпионка Украины показала мощное упражнение "Скалолаз" – функциональное упражнение для укрепления сердечно-сосудистой системы и тренировки выносливости.
В нем задействованы мышцы всего тела с упором на пресс. У упражнения есть множество интерпретаций, – отметила Медушкина. Для выполнения упражнения, необходимо встать в планку, сделав упор на кисти рук и на носки.