Реабилитолог показал 5-минутное упражнение от боли в пояснице: видео
24tv.uaКак говорит реабилитолог Александр Ледень, часто причиной боли в пояснице есть слабые ягодичные мышцы, в частности, средняя-седалищная.
Они могут чувствовать чрезмерную нагрузку, когда вы носите тяжести или часто стоите с упором на одну ногу. К теме Легкое ежедневное упражнение на укрепление мышц спины: видеоинструкция Чтобы предотвратить боли в пояснице, нужно, чтобы ягодичные мышцы были всегда и сильными, и растянутыми.