Не делайте так никогда: фитнес-блогер показала ошибки во время пресса
24tv.uaКаких ошибок нужно избегать во время тренировки на пресс, показала фитнес-блогер Татьяна Федорищева. Интересно Кубики на животе: как получить заветный пресс Никогда не качай так пресс! "Прижимаем поясницу!" – кричу я вам на каждой тренировке… И это действительно важно делать, чтобы не перенести всю нагрузку с мышц пресса на поясницу.
Но как прижать поясницу? Ловите советы от меня, – отметила Федорищева. Пресс – одно из самых популярных упражнений, но важно следить за техникой / Фото fitseven Читайте также Кому не нужно делать приседания: интереcные факты, которых вы не знали Поясница должна быть плотно прижата к полу / Фото ya-krasotka Фокусируйтесь на работе пресса, следите за дыханием и не спешите! – резюмировала Татьяна Федорищева..