Идеальное время для ежедневных прогулок определили ученые
Обычная получасовая прогулка в правильное время способна принести организму больше пользы, чем изнурительные занятия на тренажерах.
Чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие, необязательно каждый день проводить часы в спортзале. Даже обычная прогулка продолжительностью около 30 минут может стать полноценной частью ежедневной физической активности.
cursorinfo.co.il