Какие простые короткие упражнения на полу снижают риск травм, рассказали врачи. Сохранить хорошую физическую форму и подвижность в зрелом возрасте можно без сложных тренировок и дорогостоящего оборудования.
Новое исследование, опубликованное в журнале PLOS One, показало, что всего десять минут несложных упражнений ежедневно способны улучшить равновесие, гибкость и координацию движений, что особенно важно для профилактики падений.
Ria24.today - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
©2026. Все права защищены.
cursorinfo.co.il